杨力养生二十三讲

u熏制品。

u添加剂多的食品，如膨胀剂。

u用了催长素的鸡、猪、鸭、鱼……

u有农药污染的蔬菜。

u反季节菜。

u用了激素后长得异常大或变得异常小的食品。

——抗癌食品

u豆浆：黑豆浆或黄豆均可。可增强营养，抗癌。

u大蒜：大蒜抗肠癌、胃癌、食管癌等消化系统的癌症。

u蘑菇、灵芝：可以通过增强免疫力以抗癌。大部分蔬菜对防癌有好处，最好的食物可以直 接杀癌，如莴苣、苦瓜、竹笋、西红柿、胡萝卜、洋葱、茄子……

u杂粮：玉米、小米、荞面、高梁……

u水果：如猕猴桃。

——其他防癌措施

u远离放射。

u装饰房屋中苯、甲醛不能超标。

u注意水源污染。

第二十三讲神秘的经络——东方养生的秘密武器

充满了奥秘的人体经络，在显微镜下看不见摸不着，然而几千年来，却又是实实在在的存在 着……并且对中华民族的养生、保健、医疗起着巨大的作用。你想知道其中的奥秘吗？你想 利用这一自然疗法养生吗？……

一、东方民间传统疗法有科学基础吗？

中国古代的刮痧、拔罐、碥石、足疗及中医针灸、推拿按摩和气功的基础都和针灸密切相关 。其中的奥秘，就是人体存在着显微镜下看不见、摸不着却又行之有效的神秘的经络。

——什么是经络？

经络是人类的一种奇特的生命结构。经络形式如网状遍布全身，经气濡养着人体五脏六腑， 经络在人体有若干个穴位，从这些穴位通过经络便可作用于全身。

针灸、按摩、气功、推拿、刮痧、拔罐、足疗就是按经络原理进行的治疗。其中有疗效的奥 秘在于：

第一，经络是联系人体的桥梁。由于经络循行于人体的全身，在体表又分布了不少穴位，所 以在这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足疗等都可以通过经络作用于体内。

第二，经络的循行奇异。经络的循行有起源于足而上行至头，也有发源于头而下行至足的， 所以足疗可以治头病，如针灸百会，腰病可以取腘（膝窝），耳病可以治下，其原理就在于 此。

第三，经络穴位分布有特区。由于经穴在人体分布有特区，这些特区和人体的中枢通过经络 有联系，所以一些经穴可作急救振奋中枢用，如人中（在鼻唇中部）、百会（在头顶）、涌 泉（在足心）、劳宫（在手心）、神阙（在肚脐眼）……都有急救的作用。

第四，经络中有经气在运行。所以通过导引，气功可以促进经气的运行从而起到促进血行、 强肾、强脏气的作用，这就是经络养生的奥秘。

第五，经络存在感传现象。经络运行于全身和五脏六腑相联系，又沟通体表和内脏，所以人 体有病可发在经络表现出来，就是说通过经络的色泽、温度、痛感反映出来，这就是经络感 传现象，通过经络的感传现象可以预测疾病。

在长沙马王堆汉墓出土的帛书，其中记载的导引图与“十一脉”的文字相连系，也证实了导 引与经气的关系。这就启示了传统的导引、推拿之所以有效就是因为有经络这一背景在内。

第六，经络不是一个孤立的系统 而是与自然界及人体之气密切相关，所以通过经络养生是 符合五脏养生的，由此也说明经络养生是中国独特的保健方法，是科学的产物。

二、经络预测疾病之谜

愈小的东西愈灵敏，经络是人体最细小的网络，所以能最早提供人体疾病的信息。

——神奇的经络传感先兆

经络是特殊的生命现象，经络系统既不是神经系统也非血管，是一种独特的超微观结构。

人可以通过经络感能现象获得疾病信息。因为经络是联系人体脏腑的桥梁。经络感能现象是 内脏有病，可以与相通的经络沿线反映出来，具体是出现酸、麻、胀、痛或热感冷感，或者 是出现红线、白线、痘疹带、汗带或其他感觉异常现象，如过敏线、湿疹、痣等。如有人报 道甲状腺癌在手术之前，经络感能可到颈部甲状腺区，手术后开始消失。

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