杨力养生二十三讲

第二，急性肺水肿。常于夜间突然发生，症见端坐呼吸、咳吐大量 粉红色泡沫痰、鼻翼扇动、发绀、叹息性呼吸。

第三，肺性脑病。为二氧化碳潴留导致脑严重缺氧，引起昏迷、呼吸浮浅、微弱至停止的恶 性病症。

第四，右心衰竭。左心衰竭如继续发展下去，可导致右心衰竭，最终全心衰竭而亡，其征兆 为尿少、下肢水肿，甚至腹肿、颈静脉怒张。

高血压性心脏病出现上述凶兆提示预后不良，应紧急抢救。

——高血压的保健

高血压患者要切记：

第一，暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢，使血压急剧升高，甚至可引起中风。

第二，避免肝郁。情志抑郁，导致肝郁，肝郁日久可致血压升高。

第三，控制饮食。除限制脂肪外，还要控制总热量不要超标，具体办法是每月量体 重，测腰围、腹围1次，如果超标就要赶快减食，尤其是总饭量。多吃杂粮、蔬菜，控制肉 、蛋，增加运动。

第四，伴脑动脉硬化的人尤要注意，其信号是：遗忘人名，遗忘近事，注意力不集中，失眠 或早醒。

第五，多吃养阴的食物及水生食物，如芹菜、芦根、茭白、藕。

症轻的，药物以天麻、野菊花、愈风宁心丸、六味地黄丸为主；症重的，请就医。

先兆症状——中风的报警器

中风是当前对中、老年人危害较大，发病率高，后遗症不良，死亡率较高的疾病。

实性中风多因肝阳上亢，致脑出血所致，如巍峨大厦突然坍塌。

虚性中风多因脑血栓形成，致脑缺血，如注湖渠道突然阻塞关闭。

——中风先兆是脑卒中的报警器

高血压患者，请关注中风先兆。

第一，中风早期先兆。

u记忆障碍，以健忘、记忆力减退、注意力不集中为远期先兆特征，并以近期遗忘、尤其人 的姓名遗忘为甚，但理解力及远期记忆良好。

u感觉异常，以肢麻，尤其指麻为最常见，有的形成头皮麻木。

u异常动作，以头摇、肌肉动、口角撮动、下眼皮跳为常见。

上述症状属中风远期先兆，可先露于脑卒中前数月至数年。金元四大家之一的刘完素曾 提出中风的远 期先兆为3年。其曰：“中风者具有先兆之证，凡人觉大拇指及次指麻木不仁，或手足不用 或肌肉蠕动者，三年内必有大风”，颇有实践意义。

第二，中风的近期先兆。

眩晕、头昏，这是中风常见先兆之一。

一过性失语、失明、神志丧失。

上述近期先兆可发生于中风前数日至数月。

第三，中风的前夕先兆。

嗜睡、迷糊 精神萎靡、昏昏欲睡，这是中风的较近先兆，多出现于缺血性脑出血之夕 。

头痛、恶心、眩晕。头痛由不定时变为持续性，部位亦由不定变为固定。有的比较剧烈， 甚至恶心、眩晕。

频发肢麻、行走跌跘。

上述先兆可发生于中风前数小时至数日。

——中风的保健

第一，高血压患者严防暴怒，否则中风立至（多为实性中风、脑血管破裂）。

第二，高血压患者严防过劳，否则中风将至（多为虚性中风、脑血栓形成）。

第三，不吃或少吃逗风之品，如狗肉、酒。

第四，多吃芹菜、荠菜等平肝之蔬菜。

第五，避免酷热及严寒，因为前者可诱发血管破裂，后者易促使血管收缩而致脑溢血或脑血 栓形成。

第六，大风时，不要运动（因风气通于肝）。

四、十大信号——糖尿病早知道

糖尿病是中国第4大常见病，也是当今富贵病之一。尤其对中、老年人危害很大，随着人民 生活水平的提高，糖尿病的发病率也几乎成正比地升高。

糖尿病在中医叫做消渴病，以“三多一甜”为特征，即多饮、多食、多尿及尿糖。

——糖尿病的十大信号

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