所谓内视，即目不外视、将目先内观其脏，若真有所见，其法是：“存想思念，令见五脏如悬磐、丑色了了分明，勿辍也”

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观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。

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青春活力功功效 ： 改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。 能使人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）与六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之间，有经络表里对应的关系，产生相对调整的作用，使得气血循环良好，达到预防疾病的效果。 吐纳之间的运作─

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老君内视法 通过存想、内视进入虚静境界的功法。其法是：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相系，深根宁极，湛然常往，香冥难测，忧患永消，是非莫识。”黄帝内视法

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按：此神光疗法来源于郭志辰先生的动意功，主要是针对体内脏腑有实质性病变，如结石、肿瘤、癌症、增生、囊肿等病灶，用这种方法就可以把病灶化掉。而且同样也可以自己操作，此法虽然简单，但又有一定难度。要使用这种治疗方法，必须知道病灶处在什么部位的前提下方可操

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练功到一定程度的人,都可以发出”外气”。那么，怎样才能知道自己有发放外气的能力呢？只要你在练功的时候，或者平时安静的时候，轻轻意守十指尖或掌心，能感觉到指尖或掌心有电麻感；两掌心或指尖相对时，能感觉到有吸引或排斥的力量……即知道你有发气的能力了。另外

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气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。国内报道很多。现将笔者在工作实践中，应用姿势和意念相结合而编创的一套气功降压法介绍给气功同道和高血压病患者。 功法介绍：本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部功法。一、降压功；二、稳压功。 一、降压功：身体取自

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耳的气功保健 中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳功除对耳病有防治作用外，还能增强其他脏腑的功能。耳功在极虚静的气功态下练习，方合法度。

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双耳健身法 肾主藏精,开窍手耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.通过锻炼双耳,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年. 双手拉耳 即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次.这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性

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七穴功法之精源于《黄帝内经·灵枢经》之 九针十二原第一所以又称十二原穴功。所指十二原穴为：肺之原穴— 太渊。肾之原穴— 太溪。肝之原穴— 太冲。心之原穴— 太陵。脾之原穴— 太白。以上五个原穴各有两个，(左右手或左右足各一个)共有十个穴位。膏之原穴为鸠尾。肓

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治万病坐功诀，最早见于《太清导引养生经》，《云笈七笺》中“杂修摄”部也载录，原名“王子乔八神导引法”。此诀共33势，并不限于坐功，其中坐功18 条，卧功15条，均属于医疗类导引法，针对一定病症，术势与术势之间彼此无关联。这套功法的特点是吐纳行气在导引中占重

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适应症： 感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。 方 法： 侧卧，先左侧或右侧均可。全身放松，心态平和。手握拳，屈膝。鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐，缓缓呼气。然后调匀呼吸，重复前一吸呼动作。如此反复呼吸，至身出汉时，翻身，姿势同前不变，继

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大家都知道，“医经通仙经。”医道高明的人，没有不成仙了道的。精气神是作丹和治病的主要药物，意志和念力，是作丹和治病的主要力量。古人说：“用志不分，乃凝于神：精诚所至，金石为开。”是说明意志和念力的伟大。李广误石为虎，射虎穿石之事，

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按：笔者虽年轻，但已有十余年的气功史，先后曾练过“武当太乙功”、“天山降魔功”、“地藏梦灵法”、“峨眉临济气功”和“动意功”等多种功法。可以说略有小成。 三年前，由于学业过重，使我的视力近视。于是我从

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一、调身： 病患者根据自己的病情身体状况，取坐位或站立全身放松（软绵绵），呼吸自然，人静，尽力消除头脑杂念全身自动、波浪式慢慢前后蛹动五分动。 二、排浊法： 取晨五时至六时，选好幽静环境，周围有花草树木等，也可在太阳刚出升之时，根据病倩状态，选好体位

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