杨力养生二十三讲

脑不衰则全身不衰——如何用脑抗衰老？

脑是人体中衰老最慢的器官，因为脑有着巨大的潜力。尽管人从30岁开始，每天即有3 ～10万个脑细胞相继死去，每小时有 1000个神经细胞发生障碍，一年内有900万个神经细胞 丧失。但到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20％，尚有80％脑细胞处于未开发状态，说明 人脑存在着惊人的储备力量。

尤其令人兴奋的是科学家们用动物试验已经证实了脑细胞可以再生。美国科学家通过老龄鼠 试验发现在险恶而复杂的环境里(关在有猫威胁的地方)会长出新的神经根，能促进脑智力细 胞的发育的膜质细胞大量增生。虽然仅是动物试验，但也给人类抗衰老带来了曙光。

此外，还有科学家观测到近一个世纪以来人脑的平均重量在增加，也提供了脑再生存在 的可能性。还有学者发现女性脑细胞虽然从40岁时就开始萎缩，但过50岁后其萎缩速度又会 变慢，变得比男人还慢，提示脑的活性在一生中可能存在着周期性。

过去判断死亡依据是呼吸、心跳停止，现在认为死亡判决取决于脑电波，现在还有科学 家作断离人头的科学研究。有文献记载德国的显微外科专家，竟使一颗人头活了6天，“活 人头”思维能保持正常76小时。 有的科学家正力图使断头复合，有的国家甚至进行断头移植研究… …说明人脑确实有强大的生命力。

脑为人体的中枢器官，对生命活动具有重要的调控作用。正如《周易》所曰：“乾为首”、 “乾为君”。群龙不能无首，因此，抗衰老的重心应放在脑。只要脑不衰，身体的其他部位 就有希望了。

中医也非常强调脑对全身的重要影响，如《黄帝内经》说“心者，君主之官也，神明出焉” “主不明则十二官危”。这些都表明脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰，必须脑不衰， 足见防止脑衰具有重大意义。据文献记载脑部发育与寿命相关。即脑部发育与寿命成正比 ，哺乳动物中人的脑最发达，寿命也最长，说明脑与寿命确实相关。

怎样才能防止脑衰?防止脑衰的要害在于要用脑，逆水行舟不进则退。退休了的人为什

么主管人事、社交的那一部分脑细胞很快衰退下来，说明抗脑衰的原则仍然是“用进废退” 。

脑细胞确有强大生命力，“生命在于运动”，脑子越用越灵。《周易》说：“生生之为 易”，就是强调运动才能再生。美国学者所做的高龄鼠实验，对照组的老鼠因为关在一个可 以高枕无忧的环境里，因为不用脑，因此其脑神经根毫无长进。

人的生理钟的“总钟”在大脑内(现已证实在大脑组织的视交叉上区域，并受松果体分泌的 激素控制)。虽然各个细胞皆有自己的钟，(如人已死，但离体的细胞并不会马上死去)。然 而，这些小钟都是受脑总钟控制的，一旦脑钟失控则小钟必然失灵，因此，勤用脑是防止全 身衰老的重要环节。

左右脑交替使用可以保护大脑吗？

脑存在着巨大的潜力，即使衰老也只是部分地进行，因此防止脑功能的衰减是大有前途的。 近年来，科学家们进行了“裂脑”人的试验研究，发现人脑左半球主管语言和抽象思维，右 半球主管音乐艺术形象，显意识在左半脑，潜意识在右半脑，可以通过梦沟通。

科学家们还注意到左右两半球的功能有双重性。虽然左脑的特长在于抽象思维、计算，右脑 偏于形象感受及艺术，但右脑同样具有左脑的思维功能，为什么“潜意识”状态如梦中及做 其他活动时能够产生思维，就是因为右脑在工作。

这就提供了我们应开发右脑思维细胞的理论依据。世界上有许多重大发明并非都出现在实验 室里就是这个原因。如欧基米得定律是在洗澡盆里顿悟的，牛顿的万有引力定律是在苹果树 下闪现的，发现苯分子结构是在梦里获得的……如果把右脑也开发出来，让左右脑交替应用 ，那么防止脑衰的可能性就更有条件了。

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