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中华气功网 >> 传统养生 >> 养生常识 >>  文章列表
 
养生常识
  • 守“三寡”以养精气神

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    | 2008-12-14 22:11:27
    按:精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”,这“三寡”则是养“精气神三宝”的根本。

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  • 枸杞养生作用(附民间用方)

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    | 2008-12-11 22:19:36
    按:枸杞无论是在民间传说还是在中医药补中,都有非常重要的养生健体作用。科学研究表明,枸杞含蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、核黄素以及钙、磷、铁等多种矿物质

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  • 拍打健身疗法

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    | 2008-12-09 23:10:28
    按:拍打,在气功练习中,常作为一些功法的辅助功,其实,如果有步骤和持续的拍打全身,也可起到独特的健身疗效,具体方法如下:

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  • 摄养论

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    | 2008-11-19 22:59:07
    正月肾气受病,肺脏气微。宜减咸酸增辛味,助肾补肺,安养胃气。勿冒冰冻,勿极温暖,早起夜卧,以缓形神。勿食生葱,损人津血。勿食生蓼,必为癥痼,面起游风。勿食蛰藏之物,减折人寿。勿食虎豹狸肉,令人神魂不安。此月四日,宜拔白发,七日宜静念思真,斋戒增福,八

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  • 一般人不知道的牛奶外用功效

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    | 2008-11-18 20:54:32
    牛奶可以引用外,其实还有许多诸如治疗皮炎、痔疮、牛皮癣等外用功效。

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  • 冬季早晚洗头要慎重

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    | 2008-11-12 21:12:19
    冬季工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。

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  • 存放牛奶须知

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    | 2008-11-10 19:39:07
    按:奶制品在前段时间虽然因三聚氰胺问题使大家食用起来格外小心,但是牛奶依然是早餐必备饮品,这里整理的是存放牛奶的几点注意事项,供大家参考。

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  • 喝酒防寒为错误观念

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    | 2008-11-04 20:06:01
    “喝酒可以防寒”,很多人对此深信不疑,甚至将之作为隆冬时节劝人多喝一点酒的理由。但中医专家指出,喝酒不但不能御寒,反而会降低人体的御寒能力。

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  • 观肚脐形状断身体健康

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    | 2008-10-11 09:39:06
    按:肚脐俗称肚脐眼,在中医学中称之为“神阙”。根据国外医生临床发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

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  • 活动脚趾保肠胃健康

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    | 2008-10-08 22:09:20
    按:我国经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到肠胃健康。

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  • 土鸡蛋营养高?鸡蛋食用误区

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    | 2008-10-07 20:56:49
    在国内鸡蛋的消费上,存在有一定食用和选择上的误区,大部分人认为土鸡蛋营养比鸡场蛋高,以及多吃鸡蛋会升高胆固醇,其实,这些都是常识性的误区。

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  • 服中药注意事项

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    | 2008-10-05 18:27:19
    服中药需要注意的事项很多,除了要煎服得法,用量得当外,还有一些细节必须注意:在服中药期间,应忌食生冷、油腻等不易消化及辛辣与刺激性食物

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  • 晚上吃姜等于吃砒霜?

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    | 2008-10-04 21:45:38
    按:时下,在网络上流传着这么一种说法“晚上吃姜等于吃砒霜”,其实,这种说法是不完全准确的。食物、药物的使用都有相应的适应证,用得恰当就是良药,用之不当则犹如砒霜。

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  • 按摩消遣须多提防

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    | 2008-10-03 21:15:45
    按:现在不少人喜欢到按摩院、洗脚屋等处去按摩消遣,本是为了疗病和健身,结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下,病痛反而有增无减,推拿按摩需有很高的技巧

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  • 常见食物搭配禁忌

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    | 2008-09-28 21:04:54
    按:有些食物是不能一起吃的,如果食物搭配不当,可能会引起一些不良的反映,下面是一些常见的食物搭配禁忌。

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