杨力养生二十三讲

出精时间愈后延，双方愈能充分吸收，阴阳互补是谓益，反之，早泄为损，合而不泄男为益 ，女为损。

女方勉而为之是谓益，双方戏嬉而到绸缪之时是谓益。

何为绸缪之时？

双方心花怒放如入仙境、二者皆面亦、鼻汗，女乳坚、阴滑、男下胀热勃……

动作缓柔是谓益，粗暴快速是谓损，过频过猛皆易导致纵欲精竭。

性事毕，大汗出，气喘心乱，头晕眼花甚而阴中拘挛，少腹灼热是谓损。

病后、劳累、饥饿、不悦、酒后、悲怒等时交接是谓大损；天气美好，心情愉快，双方健康 交合是谓大益。

种子十忌

我国祖先从来就很讲究种子（受精）时刻，这是优生学中的一个重要意义，所以结婚选良辰 吉时是对的。

——大风大雨忌种子

——暴寒暴暑忌种子

——阴晦日月食忌种子

——大雾大旱忌种子

——雷电霹雳忌种子

——天昏地暗忌种子

——醉酒之后忌种子

——丧服未除忌种子

——大悲大恐忌种子

——一方有病忌种子

违之，则所生子女或痴聋、或盲、或病癫、或横生倒产、或四体不全、或五脏有损、或痈疽 癌症，或……

中老年人性保健之谜？

人到40岁以后，阴气自半（《黄帝内经》说：“年四十而阴气自半也”）。故性欲稍减，是 自然规律。更年期则由于激素水平的紊乱，性激素水平处于衰落前的波动，可表现为忽高忽 低，因此性欲亦随之而呈现亢进和低下波动。但于更年后期时，大都有降低趋势，如性欲过 早的衰减，是早衰的预兆之一。而心血管疾患，如心肌梗死、心绞痛等患者的性欲减退，除 生理负荷不能承受外，则主要与心理负担有关。

此外，还须提及：老年人性欲突然亢进是不祥之兆。如《千金方》记载一七十老叟，突然思 欲，强与家妪昼寝，老妇勉而为之，后四旬病发而亡。

总之，性欲亢进多为人体虚性亢奋的征兆，正常盛年男子每周自发性欲只应2~3次。40岁以 后，阴气自半，每周性兴奋只应1~2次，如超过2次即有虚性亢奋的可能，多提示肾阴亏虚， 相火过旺，火扰精室。

此外，劳神太过，心阴暗耗，君火不能济相火，也能导致性欲亢奋。

尤须警示：如脑力劳动过度，睡眠欠佳，日久心烦难眠，欲火频起，性欲亢奋，以致失精加 失眠使虚火更炽，形成

恶性循环，因此须注意性欲过亢常为脑力劳动超负荷 的信号，而非心感情动之作。

阳痿、遗精是困扰不少男性的一大痛苦，如何解除？

——心理障碍是引起阳痿的一大病根

临房即痿或举而不坚、或早泄都可引起，如失恋打击、所愿不遂或少年手淫，或婚姻不满或 其他心理创伤都可对阳痿落下病根。

解除痛苦的办法是进行心理治疗，心理疏导，找出病根，消除障碍。可以舒肝服加味逍遥丸 。另外，性生活中可以采用改变体位及姿势来克服阳痿。

——先天体弱是引起阳痿的一大隐患。

明朝有一位大医家张景岳说阳痿：“火衰者十居七八”。就是说阳痿很多情况是肾阳虚引起 ，特点是阴冷、精冷，手足冷及怕冷，面色无华，乏力头晕，舌质淡苔白，脉迟无力。

补救的办法当然是温肾阳、助命火，可服金匮肾气丸及锻炼身体。

——纵欲是导致阳痿的一大元凶。

房事不节，失精过多，早婚、多婚、多育……都是导致阳痿的祸根。这类人多表现为肾阴虚 ：梦遗，失眠，心烦，手心、足心等五心烦热，咽干，舌质红，脉细数。

上述病证者可服六味地黄丸，遗精频发的可服知柏地黄丸。

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