杨力养生二十三讲

与血 有关，汗还与许多疾病密切相关。

——汗的三大凶兆是什么？

第一，心胸部大汗，伴面色苍白、气短头昏、心慌心烦是亡心阳的警号，要赶快就医。

第二，半身无汗，如伴半身麻木，感觉不灵及短暂舌头不灵，头晕健忘的要警惕是中风先兆 。

第三，额头大汗如豆如油的，如伴眼前发黑、头昏心慌的要防虚脱、昏倒。

——五色汗警示什么？

黑汗：色黑属肾，黑汗提示肾虚。尤其是肾阴虚，可服六味地黄丸，肾阳虚的用金匮肾气丸 。

黄汗：色黄属脾，黄汗预兆脾湿热，如伴眼球黄、皮肤黄、尿黄，那就要去查肝功能，看是 肝炎，还是胆病。

白汗：色白属肺，白汗提示肺虚，或心肺阳虚，如伴有胸痛、心慌气短的，要警惕心绞痛。

红汗：色红属心，红汗又称血汗，多提示身体有出血倾向，应去就医验血。

绿汗：色绿属胆，提示胆精外泄。有胆管病的预兆，要就医检查。糖尿病晚期出现绿汗是 酮中毒表现，预后不良。

以上五色汗还请排除食物及衣服染色因素。

——绝汗是凶兆

有3种汗皆为绝症之汗，预兆阴阳离绝，朝出夕死，夕出朝死，应立即就医，不可耽误。

喘汗：大汗大喘。伴面色青灰，气脱，脉无力，为阳脱凶兆。

油汗：伴面色如妆（两面颊如抹胭脂），阴随汗脱，脉微欲绝，气绝，为阴脱凶兆。

战汗：伴手足凉至肘、胸以上。气随汗脱，脉伏欲绝，为气脱凶兆。

——汗的保健方法

汗为心之液，心阳虚的人不宜作过度运动，发现大汗出就应调整运动量以免发生意外。

冬主藏，冬天运动不宜过多出汗，以免伤阳，到春夏时就会发病。

自汗气虚的人伴气短心慌的可以用西洋参或人参泡水饮，粥疗是解决自汗最好的办法，可用 浮小麦、大枣、粳米煮粥。

发现盗汗伴有咳嗽的要去做胸透。

汗发黏、咽干的，多为阴虚，伴有气短心慌的可服生脉饮。

痰先兆与养生奥秘

——痰是什么？

痰不单指口痰，而是泛指病理产物，内源性痰来源于肝、脾、肾异常，外源性痰则因风、火 、寒、湿所致。

痰、饮、水一源而三歧，五脏都可病痰，然而肺、脾、肾三脏和水的关系最大，所以也是生 痰的主要脏腑。

痰多为怪病先兆，因为痰病本身就多是怪病奇兆。

——五色痰预兆什么？

黄痰：属热，大多为肺热，提示肺、气管有痰症。也提示脾热。

白痰：属肺，痰多而有气泡的，多为肺虚。

赤痰：发现痰带血要检查排除肺癌、肺结核可能。痰带血还恶臭的，肺癌可能性最大。

黑痰：属肾，痰黑而青冷的，多为肾阳虚。

青痰：属肝，痰青而多泡沫的，多是肝病。

——生命垃圾之一 ——痰浊

痰浊属生命垃圾之一，可以阻心、阻脑、阻肾，引起各种复杂疾病。这里无法多讲，但我们 应知道痰浊产生的根源是气滞血瘀，而形成多种瘀毒、脂毒五脏功能失调产生的各种毒素 、经络运行不畅产生的各种浊物，它们可以阻闭心、脑、肾或肢体。所以加强五脏保健，加 强运动及管理好饮食是铲除生命垃圾的关键。

——痰多是困扰中老年人的一大痛苦，如何能除痰多的尴尬？

第一，要减少痰的产生，主要应避免六淫外邪损伤脾而生痰。饮食调补可预防六淫致痰。

秋天：为防燥热生痰，应多食润肺的食品如梨、藕、杏仁、百合、银耳。

冬春：防风寒袭肺，产生寒痰，应食生姜、萝卜以祛寒。

夏天：应少吃燥火煎炸之品，多吃瓜果蔬菜。

长夏：脾常为湿困，应食苡仁、姜汁、山药健脾化湿，防生湿痰。

第二，阴霾天气，梅雨季节，雾重时，气压低，气化郁闭，反映于人体易心情抑郁，致肝失 疏泄气机郁滞而生痰。那就应多参加聚会及家庭社会活动，开朗心情，减少郁痰，心情应保 持舒畅，尤其是天气不好时。

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