刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡眠不足，此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种：

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传统秘法修炼，有两个事实： 一是各家各派历代祖师探索出很多加持功力的神妙方法； 二是修道不能速成。 乍一看去，这两条前后有点矛盾。其实，真正的大道就是在矛盾的对立统一之中。 在这里，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有师父加持高级能量，你也不可能马上

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按：“我是金丹的见证人”一文，原为王唯科老师在交大金丹社讲演笔记（纪录：林仁山；整理：王中庸）。后来收录于李述忠博士所著的 《 龙门丹鉴 》（后改名为《百日筑基秘要》，气功文化出版社，民 75 ）一书当中，本是繁体，现变换为简体，供内丹学爱好者一览。

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根据我的亲身实践和体验，与翁先生的老年性生活有些不一样。我在46岁时，因病气血大损，体质大亏，生殖器不能勃举，对夫妇性生活的快感乐趣，实际上已不能达到，从此后夫妇分床，通过练功促使体内阴阳相交。练功时，先使双目相交，仿效天上日月望时相照，产生先天之光（

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练功之中时有反复，一是自己累世习气所致，二是自己对理论的模糊所致。 法需师传，没有师傅就没有正确的功法，就会走弯路。心法在一定程度上需自己心悟。许多心法都说意念与宇宙融为一体。怎么融，如何融，这就是个人的理解和所悟了。千人千效不仅是根基不同，理解和悟

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纵观气功事业风风雨雨十几年，几经波澜，艰难的前进着，历史的车轮一刻不停的滚动着，相信气功终会拨开云雾见日出，展示出它全新的面貌。对气功初学者来说，要正视这几个问题，因为这是在你修炼的道路中必然要遇到的事情，下面就详细说说这练气功绕不过的六问题。

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在深山老林中生活和修炼并不像人想的那么可怕，要修炼成内丹，才会真正的隐遁深山，潜心修炼。

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按：此文作者从88年开始学练气功，并随着修炼年龄的加深，逐渐从一个气功爱好者而变为一名修道者。此文对各家修行的论述，即是其结合自己多次特殊的际遇与证悟

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作者按：许久以来，气功界中浮夸成风，到处都是神功秘法的短时间就能够达到白日飞升之效的宣传，诚恳务实的反而易遭白眼

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按：此文作者练习气功多年，此文为其整理的二十多例练功体会，较方便气功初学者参考。

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我不时在修行佛家禅定时离开自己的躯体，看见躯体仍在打坐，而识我已经飞翔进入太空深处，从彼处可以看见娑婆世界的过去与未来

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体外周天法,效应全面，行气自然，主练三丹田、大小周天和阴阳五行，形成整体人体气场，并与大自然沟通，采收天地阴阳精气

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按：此文是一个青年女居士的修真自传，也是她在一心念佛的壮态下的亲身体会。她告诉我们，不仅这些体会来自于一心念佛。

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第一章 荒村小寺隐道德 小子童年时候生活在松花江畔的一个小村子里,村中有一座庙,或者说是庵,那里只有一个老尼姑,村里人都称其为"老姑子 " 房子也只有一间土房.看不到佛龛也见不到佛像和经卷,屋中极为简陋,小火炕上只有一个小桌子而已.在西墙上挂着一个手书的条幅,其

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我从小修道到今已有十二年了，虽是无心载柳柳成荫，但也走过了常人没法体会的艰辛，危险和成就。也曾迷茫了几年，如今已为人夫。要尽人道也要寻仙道。为了让有心学道的人少走点弯路我在这里谈下入手的功夫。 1，要练气要先要有精，精怎来的，它是五脏的气液，在丹

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