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中华气功网 >> 气功心法 >> 少林气功 >>  文章列表
 
少林气功
  • 少林饭后罗汉卧功

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    | 2008-10-02 18:51:41
    此少林饭后罗汉卧功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老师于1986年编入“少林广成气功”内的,几乎所有功法在饭后半小时内是禁练的,而此功是吃过饭马上就练,可以借谷气而增强内气,所以能迅速培养内气,在较短期内打通任脉和督脉,使小周天运转起来。

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  • 秘传太极实战训练小功法

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    | 2008-08-23 11:41:46
    按:全部为太极实战训练的一些小功法,仅供参考。(一)翻硬币将一枚一元的硬币洗净,放在身边。闲时把玩。方法:1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币,然后,食指内收,用拇指的指肚粘住硬币向食指指背(指甲下)翻去,中指内收,用中指肚粘住硬币,中、食两指缝轻夹

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  • 少林寺秘传换气功

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    | 2008-08-09 10:34:30
    此换气功此功出自少林寺,亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练

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  • 金刚桩内功

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    | 2008-07-20 11:57:00
    按:金刚桩内功乃少林武学真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈。

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  • 少林运气宗法

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    | 2008-07-03 18:19:44
    运气也叫用气。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇于丹田),最后发气(发气即发力),内功以意领气,外功以意迸气,气与力的融合即为气功

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  • 八大金刚健身术

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    | 2008-06-27 12:34:23
    八大金刚健身术原属武术实战功夫。与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其特点是:全身配合呼吸成劲,上功极快。不但可实战防身,更有强身健体,祛病养生之妙,对强化内脏功能效果显著。  练习方法 1、枯树盘根 直立,两足前后分开,前足尖向前,后足尖与前足尖垂直,

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  • 混元一气桩功

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    | 2008-06-20 11:34:01
    混元一气为十八手这第一手,万法皆从此中出,诸巧尽从里边生,作为桩功是内劲培元法,万变之根本,具体分三个阶段练习,桩功如下

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  • 少林内劲一指禅(图文详解)

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    | 2008-06-11 12:22:16
    “少林内劲一指禅”功法,是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林功法,也不同于一般的禅林静功,而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功法繁多,训

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  • 少林大力鹰爪功

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    | 2008-06-07 16:05:32
    少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功、出功快,实用性强,只需120天左右,每天1—2个小时即可大获功成。对敌自卫时,一双铁爪断骨拿筋,封穴擒拿,让对手不寒而栗。 练法: 一、无极聚气功(鹰歇式) 习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指微曲

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  • 铜钟功——少林小八卦内功

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    | 2008-05-23 20:00:19
    铜钟功——少林小八卦内功【源流】气功在中国源远流长、历史悠久,是中国宝贵的文化遗产,也是中医学宝库中的重要组成部分。在漫长的岁月里,它在实践医疗治病方面具有独特的健身医疗价值。特别是既节约药物又可以避免药物对身体的副作用,而且简单方便,可以就地疗治,

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  • 少林昭阳拳

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    | 2008-05-09 13:09:25
    (一)古传昭阳拳歌诀朝阳出世探马拳,偷脚掂步下单鞭,扭身拉开斜行势,上打下跳七星拳。左插花青龙吸水,右插花白虎当先,上步拉开斜行势,紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜,上打猛虎翻身,回龙势将身伏下,挪挪势名扬中原。(二)昭阳拳简介昭阳拳有四路,各路动作名称

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  • 少林阴拳功

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    | 2008-04-28 17:54:28
    少林阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技,从古至今辑录少林拳械者不乏其人,而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代,少林方丈,别号金罗汉之妙兴大师将之整理并冠名“少林七十二艺(功)”,该类绝技始传出寺,著名燕京武林高手金警钟就曾亲受大师指教。

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  • 少林点穴秘法修真

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    | 2008-04-21 21:25:50
    拳谱曰: 点穴之法武中精,点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指,抢者四指互并拢。    钻者拳成瓦楞型,揣者平拳箭带风。地利人和选良机,或点或打应风情。    少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法,其中常用的是:鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三

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  • 少林金刚功

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    | 2008-04-18 21:25:23
    第一节 预备姿势: 放松直立,头顶正直。日视前方。两脚与肩同宽。脚尖内扣,成内八字,两手叉腰。 动作: 右手掌心向”经胸前向左侧推去,同时吸气,吸气时舌顶上胯,鹏口缓缓进气,倒肘收回向右后击钉。离嗣右”"播潮。握拳击打气门时鼻猛出气,余气随

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  • 丹田功

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    | 2008-04-17 20:21:12
    编者按:此功法为南少林八宝门丹田功,内含换气、培元功、缠桶功、子午流星功诸法。 一 换气 每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双脚

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