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青春活力功

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-10-01 | 作者:佚名 | 我要投稿 | 收藏本文]【

上迎香,迎香穴位:在鼻翼外缘上部中部与鼻唇沟之间取穴。

主治:鼻炎、鼻窦炎、面瘫。

地仓穴:在口角边约一横指处取穴。

主治:面瘫、额痛、夜盲、青光眼。

承浆穴:由承浆穴列经任脉直通会阴穴,打通气血流注。

施功法:

一、双手与前同,至膻中穴位翻转变箭指,再上升至双眉之间

二、左右手中指,顺着鼻壁两边向下滑动,经过上迎香、迎香、地仓至承浆穴之后,双手再慢慢下降至中丹田,此为一次。

一般保护功时,做六次为一轮即可,如果感冒的话,要视感冒的轻重,来决定作三轮或五轮。 此功为第四组。

耳门穴位按摩是头部功法之一,主要是针对耳鸣、耳聋、听觉不佳,对牙痛、中耳炎也有效。

耳门穴、听宫穴、听会穴:

这三个穴道连成一条直线,在耳朵前耳屏 (小耳朵)中间开始往下的位置,将口张开时,有一条凹陷,正好可以容纳下食指、中指及无名指三指。

施功时,双手仍然与前同,将双手在膻中穴位作箭指,上升至面门,以双手大拇指按住太阳穴,中指在眉毛间滑动五次,然后将食、中、无名指,三指同长置于耳屏前的凹陷处,按住耳门、听宫、听会三个穴道,向前转九圈,向后转九圈,三按三呼吸,再向前转九圈,向后转九圈,三按三呼吸,如此连做三次,再将双手十指分开,至耳门沿着面颊点跳至下颚,降至中丹田。

之后,将舌头离开上颚,慢慢将双眼打开,你会觉得耳朵的听力清晰,眼睛看东西,也特别清晰,这就是穴道打开之后的效果。

患者每天要做,切不可因效果好了些就有偷懒的现象,这样会得不偿失,为了你的健康,我很希望你们与我一起共同努力。

此为头部功法第五项。  

揉腹功法主要的效用,是解决大、小肠不通顺的病状,例如:大小便不通畅、腹痛、腹涨、病患腹水肿的腹水排泻、消化不良等情况

施功法:

做完预备功后,人平躺在床上或草地上,将双手( 男左女右 )放在气海穴位,男生按顺时针方向转动,转动时如发条一样,愈转愈大,转到第九圈时,手正好停在膻中穴位,然后再反九转,由大至小,回到原来的气海穴,如此正九反九共计七十二转,回到中丹田时作三按三呼吸之后,双手不要离开中丹田,休息五至十分钟即告完成

通常都在睡前施功,有足够时间休息,以使肠子蠕动。唯腹水肿患者例外,需不定时揉腹,使能见效。

涌泉穴:主要是治疗失眠痛苦,很多人因情绪不佳、生活压力过大、病痛等等原因,造成失眠,躺在

床上睡不着,翻来覆去痛苦万分,假若你能了解涌泉穴位按摩功法,这一切就迎刃而解了。

施功法:

仍然按男左女右生理现象,以男生为例:

一、人坐在凳子上,双脚膝盖与地面成九十度弯曲,坐时身体微微转向左方。

二、将左脚抬起放在右脚膝盖上,左手放在肾俞穴位或是左大腿上,右手的内簩宫穴放在左脚的涌泉穴位吻合之后,右手在左脚上自涌泉穴起,顺时针方向旋转九圈,然后反时针方向也旋转九圈为一次,做四次。

三、做完四次后,用右手在左脚的涌泉穴上作三按三呼吸,左脚即告完成。

四、做完左脚方换脚,再做右脚,同样的做法。

五、双脚做完后,躺在床上,男左女右,仍然将双手放在中丹田外重迭,闭目睡觉,放空思虑就入睡了。

手棍功的目的:

主要是为了放松大脑,也放松全身,特别是针对腰部。每节功法的目的,就是要使腰部尽量做到松柔沈稳自然,这样才能使气沈丹田,练此功法时,应轻闭双目,并配合自然呼吸法。

手棍功的功效:

可舒筋活血、疏通经络、消除气滞血淤、纠正各种练功之偏差,治疗轻微的感冒,对消除胃痛果极大。

手棍功以花椒木制最好,因花椒木本身有舒筋活血的效果,其它硬一点的木棍也可以代替,但效果较差。

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