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青春活力功

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-10-01 | 作者:佚名 | 我要投稿 | 收藏本文]【

假若一二三步点同时施功时,时间可以缩短,即每功每脚祇要行功十分钟就可以了。

三步点主要是对肾功能加强的功法。

头部穴位气功按摩功法:

印堂穴:在两眉毛正中间的凹陷处,正对鼻尖。

主治:头痛、眩晕、鼻病。

神庭穴:在印堂穴上方,额正中,入发际半寸处。

主治:头痛、眉棱骨痛、癫 症。

施功法:

做完预备功之后,双手由中丹田向上升起,十指向下、掌心向内,至膻中穴时,双手翻掌,左右手指成箭形,继续上升至双眉印堂穴位,双手中指轻按住印堂穴。

男向左转( 顺时针 ),女向右转( 反时针 ),轻轻的转九圈,然后向相反方向再转九圈,做三按三呼吸动作。做完三呼吸后,将十指打开,由印堂穴位向上点跳至神庭穴位,同样用箭指在神庭穴做左九转,右九转,三按三呼吸( 转时仍然男左女右 ),转完后放开十指,由神庭穴沿着整个脸向下点跳,跳至下颚后,双手自然下垂到中丹田处,此为第一组按摩。

印堂穴:在两眉毛正中间的凹陷处,正对鼻尖。

主治:头痛、眩晕、鼻病。

神庭穴:在印堂穴上方,额正中,入发际半寸处。

主治:头痛、眉棱骨痛、癫 症。

施功法:

做完预备功之后,双手由中丹田向上升起,十指向下、掌心向内,至膻中穴时,双手翻掌,左右手指成箭形,继续上升至双眉印堂穴位,双手中指轻按住印堂穴。

男向左转( 顺时针 ),女向右转( 反时针 ),轻轻的转九圈,然后向相反方向再转九圈,做三按三呼吸动作。做完三呼吸后,将十指打开,由印堂穴位向上点跳至神庭穴位,同样用箭指在神庭穴做左九转,右九转,三按三呼吸( 转时仍然男左女右 ),转完后放开十指,由神庭穴沿着整个脸向下点跳,跳至下颚后,双手自然下垂到中丹田处,此为第一组按摩。

攒竹穴:位于眉毛内侧端,当目内毗角直上处取穴。

主治:头痛、眼病、目眩。

太阳穴:在眉梢与外眼角中间,向后约一寸,凹陷处取穴。

主治:偏、正头痛、喉痛、牙痛、面瘫、眼病。

施功法:

双手自中丹田升起,做法与上节同。

当箭指( 双手中指 )放在印堂穴时,大姆指放在太阳穴上,双手中指自眉毛的前端向尾端在眉毛上滑动五次,刺激穴位,然后将双手中指代替大姆指放在左右太阳穴位上。向前转九圈,向后转九圈,三按三呼吸、打开十指,由上往下点跳至下颚,再将双手降至中丹田处,此为第二组按摩。

眼睛为人的灵魂之窗,视力的好坏,对人的生活习惯,事业前程,影响极大,而视力好坏,也正关系着眼睛四周的四大穴道。

睛明穴:闭目,在目内毗角上方一分处取穴,有粒凸出处,如米粒大小。气功常称此穴位是鱼头。

主治:眼痛、迎风流泪、近视、夜盲及各种眼病。

瞳子穴:眼外毗角外侧约半寸处取穴。

主治:头痛、眉棱骨痛、目赤痛、屈光不正、角膜白斑、角膜炎、视神经萎缩症状。

上明穴:于眉弓中点,在眼眶上缘的下方。

主治:屈光不正

承泣穴:位于眼框下缘上方正中与眼球之间取穴。

主治:近视、视神经萎缩、角膜炎等。

施功法:

双手与前同,从中丹田徐徐升起,至膻中穴位时翻掌,双手呈握拳状,伸直小指放在眼睛穴位,向内对转九圈,再向外反转九圈,三按三呼吸后,将双手小指顺着眼睛滑到眼尾瞳子 穴位,同样相对九圈,相反九圈,三按三呼吸后,将十指分开,由上往下点跳至下颚,降至中丹田。双手再由中丹田升起,将小指放在上明穴位,相对九圈,相反九圈,三按三呼吸后,将小指降到承泣穴位,同样正反各九圈,三按三呼吸,此功即告完成,此为第三组。

通常感冒最易感染的地方是鼻子,凡是鼻子不通、鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏,都由鼻子开始,鼻部感冒功多做几次,对感冒病毒之传染,有很大的预防作用。

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