大力神功

爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯。

直膝绷腿肚，十趾地下扎。

鼓眼视前方，挺胸拔肚站。

平平聚丹气，功成而运化。

练完大力功后要收功。方法是：

一、叩齿

把牙齿上下叩合三十六次。

二、赤龙搅海

以舌左右翻搅各七次，鼓漱七次。咽津三次下丹田。

三、摩腹

以左手按腹，右手按左手背，两劳宫相接，顺时钟由小到大摩腹二十四圈，反之摩腹十二圈。

四、揉命门、肾俞

以双手擦揉命门、肾俞发热为止。（命门与肚脐相对，肾俞在命门右一寸）。

五、浴面

将两手搓热。男子由上额往下圈擦拭面部，女子相反、用双手十指梳头，再双眼左右圈转动各三次，后两手按住命门，口内“嗨”一声同时松手，全身放松。

六、拍打

两手由上至下轻轻拍打全身慢慢活动即收功完。

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