您的位置:中华气功网 >> 气功心法 >> 硬气功 >>  阅读资讯:梁山大力阴阳功

梁山大力阴阳功

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-09-26 | 作者:笑望书 | 我要投稿 | 收藏本文]【

按:大力阴阳功是梁山子午门功法的一种,阴阳并练,刚柔相济,练精化气、练气生力、练力养神,内外兼修,是一部动、静气、力、形、意、神,志并练的上乘功夫,此功分内功,外功,外功又分上部功、下部功。此功易练易懂,不出偏差,是武术、养生、技击爱好者不可多得的密宝。

一、金钢恼目壮阴阳

练功者面向南方,自然站立,两脚与臂同宽,两手垂于大腿两侧,舌顶上腭、闭目、百会上顶、排除杂念,呼吸自然,要1分钟左右,接着用嘴吸一口气。用鼻慢慢呼出,双目用力圆睁,恼视前方,全身内力贯注于脚心,两脚趾用力抓紧地面。

二、智深怒拔垂杨柳

接上式,闭气、内气沉于脚心。双手变拳于腰间,成小马步状,随时将内气贯注于百会。

三、大力掌

接上式,吸气双拳变掌,内力、气、贯注于两臂向前推出,内力、气由两臂达两掌,吸气,将睾丸缓缓上提,双掌变爪、上翻半周,爪心向上,全身用内力绷紧缓缓变拳,同时慢慢技回腰间。

四、智深拜佛

接上式,闭气,双拳变掌,下按,身体随时下蹲,此时将内气贯注于涌泉。左脚向右脚后慢慢跨一步,同时双掌慢慢上举,内气由涌泉快速贯注千百会,身体缓缓下坐,双掌合并于胸前。

五、玄通阴阳

接上式。呼气、双掌变拳拉回腰间、收腹提裆,接着双拳变掌,由腰间向左右推出,双目微闭、睾丸慢慢下沉,气达双掌上翻半周掌心朝上,此时双掌有火热之感,将双臂上抬,收于胸前,指尖相对,随时将双掌火热之气沉于丹田,此时翠丸上提,内气于丹田内、上、下、左、右呈圆周形各转七周后,
 

接上式,双掌收回于胸前上翻半周,缓缓上举、头扬、目睁、内气直贯于双掌,此时双掌如托火球之感,并有手托蓝天、恨地无环之力,然后将内气连同火热注于丹田,接着双掌变拳,收回腰间,同时身由坐盘式变成小马步状后,由鼻缓缓将气呼出。

七、武松脱铐

接上式,用嘴将气吸足,内力达于周身双拳变掌,身体由马步转换成四六步状,双臂微缩于前胸、左掌随身体转于脸前方、右掌随腰力推出,然后,双掌随身体再向反方向转动,如此,用内力、气回旋推转六次,此时周身发热、力大无穷,精、气、神、力倍增有种说不出来的舒服感。

八、单臂擒敌

接上式,双掌随身体回旋六次后,两腿并立、直身瞪目将左掌前伸于胸前,指尖与鼻相对,右掌微贴了左臂弯处,两涌泉内力随裆上提,内力、气,贯于右掌,完毕后,用鼻将气呼出,形、力、气、神、志合为一体。

九、宋江托印

接上式,右掌上托、左掌回于胸前,头仰目睁,左掌内气随时下沉于涌泉,内力、气贯于右掌、右掌下放,全身气、力神存人丹田。

双掌垂立于身体两侧,出气后静站五分钟。

以上为大力阴阳内练法。 附:外练法上部功

一、断魂手

两脚与臂同宽,身体自然。站立,两眼微闭吸一口气,由丹田贯注于脚心,然后双手上举于胸前方,此时两脚心发热,将此热连同内气贯于两臀达双掌,身体下跌,双掌着地,如此反复练习三十次后,双掌将身体支起,身体形成整劲直立后两臀弯曲,身体下沉,此时出气,提裆收膛,内力直达两臂,两臂慢慢伸直吸气鼓腹贯于涌泉睾丸下沉,如此做六十次。

二、绝命指

接上式,双臂直立,由掌贯内力弹起,落地变成五指拄地,指尖贷内力、气,反弹起,再变掌,如此做一百次。

数日后,待做以上功法不费力时,可身缠沙袋,沙袋可日渐增多,数日后身缠沙袋一百余斤,去掉沙袋后,身体可倒立在墙壁上,做几此个动作,

上一页12 下一页

看完这篇文章有何感觉

打印

>> 相关资讯:

上一篇:铁豹护体功   下一篇:三才指功
最新五条评论
查看全部评论
您的评论
·用户发表意见仅代表其个人意见,并且承担一切因发表内容引起的纠纷和责任
·本站管理人员有权在不通知用户的情况下删除不符合规定的评论信息或留做证据
·请客观的评价您所看到的资讯,提倡就事论事,杜绝漫骂和人身攻击等不文明行为