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鹰爪功修炼及药物防偏

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-08-24 | 作者:苏桦 | 我要投稿 | 收藏本文]【

按:鹰爪功,又名龙爪功,想在技击时以擒拿术取胜的人,均练鹰爪功作为功底。此文整理的不但为其练法,同时还附带有药物防止偏差方法。

鹰爪功可分如下三个阶段练习:

第一阶段 五指着物 力在刚阳

用小口空缸,重约十斤(其轻重宜视年龄,因人而异),以五指抓住缸口,先垂手向上提之,然后悬手(水平)向上提之,且以弓箭步、马步等步法配合,每练七日,渐渐增加缸内重量,步法互易亦自如,至此,即练成鹰爪功刚阳之劲。

这一阶段,贵在循序渐进。同时必须注意三个问题,其一,筋疲力竭时,万勿刻意坚持,以防岔气内伤。其二,勿刻意追求计日成功。其三,持之有恒。

第二阶段 化刚为柔 以阳生阴

全身放松,两脚平开,心平气静,敛精会神,站四平马,两手握拳分置两腰侧,拳心向上;先将右拳向左上前方缓慢伸出,上身随之微向上升并向左微转侧,且手臂在伸出过程中内旋,当右手伸至左肩前略上方时,变拳为爪,五指微开,掌心朝下,意在指尖;右手肘关节不可伸直,仍应微曲(曲才可发阴柔之劲,此为内家拳之秘要);在上述过程中,吸气。然后猛然握爪为拳,同时手臂外旋,手心上翻,并沉肘坠肩,且手猛速内拉,回置腰侧;手在沉肘内拉的同时,上身微下坐并向右微转侧复原位。在此过程中,口发“嘿”字吐气,此字吐发应短促。

“嘿”字吐完,此过程各个动作亦应同时完成。吐“嘿”字时,全身筋肌神情应为之一凛,尤应同时以足趾用力柱地。接着出左手,过程动作一如右手。一右一左,依序锻炼,次数不限,视本人精力而定,千万不要精疲力竭才止;次数宜双不宜单。

这一阶段,应注意四点:其一,缓伸速拉。其二、先右后左。这两点是化刚为柔、催阳行阴之关键。其三,“嘿”字要吐,不要喊成断喝。其四,身法手法要配合得当,这一阶段的身法与手法配合应是相当自然的,以有利于发劲。关键在于正确领会。

第三阶段 手拉日月 阴柔功成

凭空练习,每晨伸张五指向阳光作拉抓之状,每夜伸张五指向月光作拉抓之状。此阶段成功与否,关键之处,唯靠自悟,难以言传,前人谓“唯有缘者可成”。且应注意,此阶段之始,要做到身松、势缓,听阳气阴气行于筋络。气血行于筋经之时,筋肌随之一张一弛。历此阶段而功成者,能气随意行,阴柔之劲可聚于指爪,阴柔之气可发于指掌,能凭空伤人,亦可敛气于掌以控有阴阳二气之物。功成关键在于能运己之气于指爪,然后使己之气在指爪和合日月之气纳回己身。指爪如何得有日、月之气?五指伸张拉抓以意得之。

经过以上三个阶段锻炼,始可谓已入鹰爪功门。若“无缘”者,此阶段虽未能成功,但历一、二阶段,已得阳刚之劲,配合擒拿、卸骨、点穴之术,亦可致用。

世上能与技击配合的功法,都是强化某些经络、筋肌的功能,但若强化太过则难免有偏差。鹰爪功也不例外。人云:习鹰爪功者,如半途废弃,则五指必发拘挛之状,无药可治。此并非危言耸听,实因
 

用药物者,或用益肝阴之药,或用益肝阳之药,或用舒筋活络之药,或用清肝热、肝毒之药,或用平肝风之药;视具体情况而定。用药可分内用、外用。内用则煎汤服之;外用则视练功至何阶段而定。如在第一阶段,肝热者,则可将清肝热的药,如桑叶、菊花,放在铁砂、铁块的上面,正对掌心,掌心自会将药气吸入经络。第二、第三阶段,外用药物防治偏差之法,不切合常人的实际情况,不作介绍。

功法防治,简易可行:

一、每次练完鹰爪功后,将全身放松,轻松自在地活动全身,腕、指、肘、肩等关节尤应多轻松转动;接着将五指微收,再用力外弹,然后将上肢轻松自然挥动、抖动、颤动。

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