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峨嵋临济气功天罡法硬功大八势

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-04-03 | 作者:傅伟中 | 我要投稿 | 收藏本文]【

峨嵋临济气功硬功功夫类,是峨嵋临济气功的内容之一,也是中华武林中一枝奇葩。它兼备了少林武功的阳刚与武当武功的阴柔之性,讲究动静双赅,阴阳互施,刚柔相彰。硬功分有天罡和地煞练法。这里介绍的“天罡法硬功大八势”,讲究内外兼修,气力同练,力以气显,气以力用。进而练意,可至意、气、力内外六合的功境。

第一节 练功要求及息法术语

一、练功要求

1练功时,须要用宽五寸的软硬适中的腰带(古谓九龙带)系于腰腹间。腰之松紧度以能插进中、食指为宜。

2练功时不宜穿紧身衣,手表,眼镜等物须摘下。

3练功前排清大小便。

4“天罡”(36天)期数内严禁房事。练功期程若发现夜里遗精现象,第二天则应减少要求练功动作次数,以减半或至三分之一为宜。

5练功前后半小时内身体不接触冷水。更严禁洗冷水浴。口渴者,可少服适量温开水。

6选择环境安静,空气新鲜的练功场所练功。最好在室外练,但阴冷天或雷雨天可在室内练功。室外练功避免在池水边、桥边或高建筑物上,以防发生危险。

7自制备两个布袋,分别装置4—5斤干沙砾,练功需用时,左右手各持一个操功。

8某些项目无老师面授指点时,切忌做硬功试验

9以治病为目的的内脏病、肿瘤病患者,练功中可将动作速度减慢,适当减少练功时间和次数,并不练排打功。

10每天或早或晚最少练功一遍,早晚各练一遍为佳。

二、如期效果

患者练习旬日,对祛病健身即有明显作用。求达健体御敌者,只要按功法要求不急、不燥、循序渐进地练功,可积小功为大功,则水到渠成,至道无难。

“天罡法硬功大八势”锻炼36天,初步可用于银枪刺喉、钉床碎石、腹压千斤、头顶开砖、单掌劈砖、气断钢丝、钢丝缠颈、汽车过身、抗打等项目。

三、硬功息法术语与锻练方法

闭气(非憋气)——站如平肩裆;双目平视前方或视身体与地面倾斜线角度,禁忌上视。呼吸法为鼻吸口呼法,即鼻深吸一口气,一吸到底,吸到膻中部位开始闭气,吸气时把气吸到胸的前半部,而不可往背后吸,一开始部分人由于气吸不到玉堂,便使劲地收小腹,这就形成了挤气上升而为憋气。应该由气盈胸,自然带动小腹凹陷,如气筒为拔气。练一段期程后,一吸气胸廓就自然外开,小腹亦随之凹陷。闭气时以下颌微微内放,百会朝天为度,勿需意守,闭气时间的长短,以个人的耐受力为限,不可强求。当自我感觉闭不住气时,用口爆破音吐出,一气吐尽。以上所述之息法,为闭气法。

2、喷气——气吸满胸后,闭口用鼻将气猛从鼻中喷出,如马打喷然,同时上下齿随之轻磕碰一次迅即离开。喷气时意念由膻中穴随之迅速降下丹田,同时要缩肛提阳(外生殖器)。

3、调气——其形式有口吸鼻呼、鼻吸口呼、鼻吸鼻呼及口吸口呼等。呼吸时均为逆式息法,要求做到细、缓、柔、绵、长。

4、吞气——口迅开张,气由喉部猛吞入腹,吞气时发“嗷呜”音。

5、咽气——鼻吸气下降丹田,气吸入三分之二后,喉结迅速下上移动,同时配微仰首点头一次,喉中发“呜—咕噜”声响,将气迅速压降而壮紧下丹田。闭息闭不住时,张口发爆破音,将气吐出。

6、运气——随动作发声、吐气,并用意念将体内真气运到身体某部。

以上六种息法,在锻练时采取动势的,称为动势息法。采取定势(即不动势)的,称为定势息法。
 
第二节 天罡法硬功大八势图解

第一势 展翼合翅

平肩裆

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