严新气功报告之南大篇

第三一步在这个第二步的基础上在进一步的加内容观想，第（二）三步仍然是什么地方不舒服就让用导引的方法让它出现动作，心理不舒服让它出现声音调节，那么这里呢我们就紧接着训练第三步了，第三步是在前面第二步的基础上，请你似想非想的想把自己亲人的影子，其中男同志想母亲的健康的形象，女同志想父亲的健康的形象，无论是你的父亲，无论是男同志的母亲或者是女同志的父亲现在还在与不在，包括了年长的同志父母亲已经去世了也没关系，想他生前的健康的形象，请你似想非想的想象性的用额头部位观察，用天目观察观想，请大家观想，男同志观想自己健康的母亲的形象，女同志观想自己健康的父亲的形象，想不出来你就塑造一个形象，忘记了也没关系，塑造一个你健康的男同志的母亲女同志的父亲的样子与你自己的姿势内容一样，在你面前很近的距离六到七步六七步以内的范围跟你在练同样的前面的第一第二步的功法内容，这一步非常重要。

就是凝视贯注的想象，似想非想的想象性的、塑造性的、回忆性的想象男同志观想用额头天目穴观想，想不出来塑造，画家一样的想个影子在你面前，想不出来塑造好像是要感觉，最好是连感觉要出现是最好的，男同志观想母亲的健康影子形象，女同志观想自己父亲的健康的形象，在你面前六到七步以内的距离范围内，在练前面第一步到第二步的功法内容，双边观想，这一步很困难要练一到三年才练的比较好，就是要把你自己前面提到的要想象的自己和你想象中间的男同志的母亲，女同志的父亲的健康情况，体内也同时有，小腹里面同时有红光火光，火上有水，水上有一朵正在开放和收缩的莲花，同时配合意念观想全身呼吸方法呼吸配合心脏的变化，双边八大内容同步观想。

数自己年龄加上你算到现在男同志的母亲，女同志的父亲算到现在应该有多大，实际年龄周岁，算到现在的年龄的总数的呼吸次数一遍到多遍，多遍就是有时间你可以练的长一点，没时间呢练一遍，这就很困难这一步，就需要你非要凝视贯注不可，似想非想的想象回忆性的、追溯性的、塑造性的，像画家画画那样似的，闭上眼睛去想不要睁着眼睛去想，个别…（壬）

…无论是你原来的父母亲跟你有多大的矛盾，你都要原谅她，你有的父母亲曾经吵过架了，有的父母亲又离婚了，想你自己亲生父母亲的中间的一个，男同志想自己亲生母亲的健康情况，女同志想自己亲生的父亲的健康情况，无论他们本人跟你的关系怎么样不要在意，要用原凉的方法来对待，这里是作为一门技术来讲的，要大家都要这么去做，…整个这个过程中导引术是始终运用的，在训练每一步中间一旦你标准的训练的时候，什么地方难受，什么地方你就加意念让它有动作，心里面难受让它有声音，就导引出一定的自发动功，当某个部位调节好了它就不动了，心里情绪调节好了它也就不再发出声音了，并不是一直要发出，但是每一步是不一样的，不一样呢随着每一步的进行就可能有不同的情绪表现又要有不同的声波出现等等，这个呢需要大家将来在家里慢慢去训练，这是双边观察八大内容，双边同时观察。

就同时观察自己和意念中的观想中的影子体内的小腹里面的红光火光，火上有水，红光火光以后就会发热，到了火光那一步就会想到小腹里边有热的感觉，而且有水被加温以后甚至滚烫开水烧开的感觉等等，其他的感觉会越来越多我这里就没提示它了，在练功过程中它会不断地出现多重反应。

以上是这套九步长寿童子功的第三步的方法，至于到第九步的有关内容这个学会有资料介绍那么一次教多了大家记不着，这里只是简要提示前面三步，重点是开功和第一步，你要练的比较好呢往后面就比较好训练了，就时间关系暂时带功教功教三步功法，可供大家至少坚持每天练要练一年到三年以上才练的比较好，那么有的朋友练的多，那么想练得快一点也行，那么你可以通过学会索取录音带、录像带或者书籍上面有，很多书上介绍过，但是没有专门教呢效果不太一样，以上是简要提示这个方法的入门和前面三部方法。

好，下面请大家训练收功的方法，请在自发动功中的朋友睁开眼睛，想一下自己要收功了，要准备收功了，站着出现自发动功的人士要坐着训练，将自己的动作加意念但不要紧张，要轻松一些，不要害怕收不下来，都会收下来，以后在家里练要收功的时候自己暗示自己动作停下来，暗示自己动作由大到小，由刚到柔，由强到弱将动作暗示自动停下来，一般都能停下来，只要你标准按照我讲的方法练，他即或有自发动功也只有短暂时间就过去了，他不会长时间的不动，就怕你没有注意前面所讲的整个内容的配合，将动作停下来以后，下面请大家准备收功。

进入准备收功的训练也是进一步的诱发培养特异功能和诱发疾病巩固效果的训练，请大家两手的姿势变换为一个抱球的姿势放在胸部前面，两手掌心相对相距十到二十公分左右，两手虎口相上，两手五指半弯曲微微分开一点，将小指逐渐伸直向前面，两手作为一个抱球的姿势，沉肩坠肘腋下悬空，其他的与开功一致，伸腰收小腹，不要拱着腰也不要靠着背，自发动功很大的朋友眼睛半睁半闭，凝视贯注看着鼻尖，自发动功不大没有自发动功其他人士闭上眼睛，仍然是闭上眼睛的，整个过程要控制自发动功不要它在动了，前面出现过很大自发动功的人士还有动的趋势的人士就将眼睛半睁半闭看着自己的鼻尖，要控制自发动功了，不要在闭上眼睛了。

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