严新气功报告之南大篇

明静，自己明白，周身从内心到肉体感觉都是透明的，这是周身透彻，明白事理，明静全靠平常尽量的在前面的基础上要完整、全面、深刻的看待所有事物和处理所有事物，要用现代的科学古今中外的文化哲理等等来要求自己，明静全靠平常明白事理来训练，要明白必须是全面的观察事物，用科学的头脑用哲学的头脑，用亲身体验的方法等等，用实践是检验真理的唯一标准的这个方法去对待自己的人和事情，要自己心中有数，始终在一件一件成功的事物基础上来修炼气功才能明静，明静必须要有功德，要有越来越多的功德，而且要始终胸有成竹，那怎么样子才能胸有成竹呢？就需要大家各自动智慧去修炼了，这个也不是练功可以坐在那里练出来的，全靠平常在生活当中做贡献的，由明静才能到灵活的灵，灵静。

灵活的灵，灵静指的是在前面的基础上具有自动控制、自动审查、自动调节的能力，无论发功或者没发功那都是次要的，一个念头出去就变化了，一个什么事情一个方案出来都能够实现，具备能量具备自控的整个功能。这个靠什么训练呢，靠平常明察秋毫，靠平常深究各项事物的关系，只有弄清楚了你身边的每一件人和事情的联系，关系，注重所有事物的规律才能够正确的运用气功才能够在气功修炼中真正进入灵静，一个自动化程序系统的仪器一定是完整的运用了整台仪器的功能，一个人要进入灵静，一定是运用了整个人类的智慧，运用了整个你所遇到的人和事的所有的关系和规律，以及发展的趋势，你才能够具备能量，才能够按轨行事，好像火车才能够在铁轨上运行，否则那就不行，这是九大入静过程的简单提示，这是条件，松、静、自然要不断地创造，当然很困难，但也很简单，掌握了德这个原则去运用，整个就迎刃而解，

其次是自然，自然是指的顺其自然到自然而然，顺其自然并不是任其自然，顺是主动的，是人为的，是依照发展的规律依照科学、依照良好的愿望、依照保护自身和保护周围人的趋势去表现自发动功的而不是乱动的，而不是脑袋出现一个想杀人就杀人，出现了坏的念头，坏的信号，不好的念头，不好的信号是决不能做参考，更不能照办，好的念头，好的想法，好的信息做参考，资料对待，做资料放在那里做日记本放在那里，不要讲出来勿扬勿弃，在气功修炼练功当中，在平常呢完全始终是顺着良好的愿望，顺着良好的理想从事所有活动，才叫顺其自然。

那么自然而然呢那就是把握了所有规律才能自然而然，这也是靠平常训练在练功当中，就是按照这个方法，始终良好的愿望保护自身保护他人，保护所有物体，进一步到了自控的时候哪怕你闭上眼睛自发动功，会场里面再多的东西你也碰不着它，这是三个条件。

三大要素，调心，调息，调形，这个散在在若干功法里边，这就不多提它，还有若干过程，比如像练生化血，练血化精，练精化气，练气化神，练神还虚，练虚了性，了性合道，道法自然等等，有若干个过程和环节，这个在有关书上至少我这介绍过六十多种环节，六十多种过程，就呼吸方法讲也介绍过一百零八种呼吸方法的调节，今天只是介绍了一种全身呼吸方法。

那么还有三个选择，时间，方向，地点，一般不必拘泥，可以一天二十四小时带功，就是良好的愿望保持以德为本的心态，任何地方之前，任何事情之前想一下开功了之后想一下收功了，不必标准练功，每天晚上睡觉前或者有时间的时候，如像子，午，卯，酉阴阳交替的时候可以集中练功短暂时间，那么集中练功就标准开功，标准收功，这是时间选择，最好的时间是最兴奋的时间和最疲倦的时间赶快练功，最兴奋的时间包括最发火的时候，太高兴的时候，太激动的时候都是浪费能量的时候，需要你赶快入静，那么你这么一坐，一想就入静了，保护能量。

最疲倦的时候是说明你能量不够了，气往下掉了，人晕了站不稳了，心理发慌了，恐惧了等等，那个时候你赶快放松、入静、深呼吸，全身呼吸想到小腹里面红光火光，想到儿童时代，深吸气等等按那个方法一开功，哪怕一二三分钟就调节过了，在你最疲劳的时候也是最需要能量的时候，练功就采集能量，利用能量，充分的降低新陈代谢水平，积累能量，所以这两个时候号称活子时，最佳练功选择时间，就是每天、每月、每时，每个人都有，最兴奋和最疲倦的时候这两个时候，凡是接触我这所讲过的气功的同志务必这两个时候你要抓紧练个三五分钟也行，这样就可以使你在有些时候，比如像有人一高兴会中风的喽，有人一喝酒会中风，那是为什么，能量突然性开放耗散浪费，导致脑血管意外，有人一激动心脏病一发作都是这样，就是那个时候哇能量没有充分的利用，浪费，不规则做功对身体有损伤，太疲劳的时候有一些重危病人，自己累了累了哎呀不行了不行了，哎呦，我这下就不行这下想着要走了，完了就不好，那个时候刻即可练功，练功一定要有大愿望，德字为本嘛，以德为本，那个德首先是大的愿望，凡是虚脱的人你心中要想着哎呀，我还有重要的事要做来，我这还要为人类做很大的事情呢，你心里面要赶快这样想，紧接着按练功方法练啦，深吸气了，那么很快就调节过来，就可以使你度过难关。

像西藏的（很多）有些活佛死了以后虹化身体，其实就是能量浪费，他想到愿意到西方极乐世界去怎么怎么，浪费了，观念有错误，这是关于时间的选择。

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