太乙金龙功

注：敲掌训练下砍时手掌、手腕、一定要放松，使出顺劲及寸劲，保证内气顺畅到手部为主，本功不同于其硬功以歌劲、死力硬砍、狠 劈，本掌一定要以松顺、寸劲发力，此本功 一大特色。

3、七星发力训练：

七星发力训练是常规训练项目的内容， 学员在此项功法中可根据自身情况自我安排 训练时间。七星发力训练是指身体七个部位 的发力训练，来加速内气能量的聚集和发 挥。

（1）掌功发力：（劈掌）以手掌侧缘中间段 的肌肉向树杆或木桩敲打50次一200次2次；（弹 掌）以手掌根部位大鱼际至尺神经向一手掌上 的一公分处肌肉弹击树杆或木桩5O次一200 次；（太乙混元掌）五指自然分开，以整个手掌 面发力，用肘、腕的顺劲发力击打树杆或木桩 50次一200次。

（2）指、爪功发力：（指）以食指、6兄浮⑽?名指三个指头形成品状，以手指尖肌肉向树 杆或木桩弹击 50次一200次；（爪）以五指指 尖肌肉对着大小适宜树杆慢慢用力抠动每天 5分钟即可。

（3） 头功发力：以头部上星穴周围部位， 轻轻对着木桩或树杆进17加2的撞击（即轻 微碰撞17次，稍微用力发寸劲撞击两次为一组）连作七组。

（4）臂功发力：以小臂内部臂中穴部上下 的肌肉部分和小臂外侧的肌肉发力轻微碰撞 树杆或木桩30—100次。

（5）肩部发力：以肩部肌肉由下向上朝木 桩或树杆侧身撞击30—50次。

（6）腹部发力：以腹部高树杆或木桩50 公分远，猛然向木桩或树杆撞击10－30次。

（7）背部发力：以背部靠墙或适宜的树 杆、木桩十五公分远站立，猛然向后倒，以背 部肌肉撞击墙壁或适宜的树杆、木桩均可。

注：以上七个部位训练时应根据学员自 己情况，自己的爱好，自己的时间来进行选修 或全修，一般每个专项7—10天即可功成，练 习时不可过多，不可用力击打或过多击打树 杆或木桩，以免耗气；击打时注意寸劲发力， 打一下是一下，击打时千万不可分散注意力， 意念如果分散，等于白练。切记！

第八章、发力述真：

发力试功是通过内气的运行及能量的聚集而发挥出超人的功夫。 太乙金龙功的发力与其它功派的发力不同，它是以丹田内的气丹所产生的能量， 通过调动运行 运行激发出的真气，从而形成力犹如铁 劲犹如刚的神奇功效！

玄觉真人曰：力以柔 克刚，气以运而实，力从气出，气显力隐，无气则力至何来？能运气发力者并有弊端，主有在 气血运行时有三停：一停于肩并穴，二停于 拐肘，三停于腕，如是力求气贯于指尖或与气之所云，所谓意到气至速于声响， 其精确之功，学者可以悟也”。 一旦掌握或了解这种致力的运行或发放再将意念、精气、手眼身法步合为一 体，那侵透力的效果越发变大。而作为真正的 中国功夫不仅仅是把人撞飞、撞倒，而重要的 是给予人体的冲击，具有打透护具伤其内脏的 效果；比如在很近的距离内发出的“柔中带钢” 劲，虽然在人体表面上没有什么冲击力，但是 向人体内部的传导力却增大，能够引起波纹， 自然伤及内脏，这种力叫作“透劲”，即近距离 发出的侵透力。“柔中带钢”可谓“绝招”，并不多见。会类 似功夫的人很多，打法亦不少。

为了能发出此 力，有很多说法和要求。如太极拳中讲的“虚领顶劲”。；“沉肩坠肘”等等，均是应掌
 
“柔中带钢劲”的具体练法：学员可面墙而立，自然放松，以单臂（任何一臂均可）单手放松一曲一伸轻击墙壁；在练习打墙壁时出手应 放松手、肘、肩及整个胳膊；在手掌将要触墙 时速发抖劲（动作要脆、猛、快疾），手掌击触 墙壁后立即弹回（手、肘、臂迅速弯曲）”。以此 反复练习50次即找到“柔中带钢”的发力用劲法。

上一页 1 2 3 4 5 67 8 下一页