我的练功体会

练功之偏差常常发生在用意方法之不当或用意之过重。如手与丹田发热之快，发热程度之强，皆用意太过所致。《内经》云：“少火生气，壮火食气。”今发热如汤则壮火也，而呈浑身乏力之气虚之象。阳明火旺，故见阳明之症，如大便干燥、口渴、鼻干、目涩、舌苔微黄；火热上扰神明，因此头痛、眩晕、失眠；气阴并虚见脉数而无力，是为虚中挟实之症，治宜清热，养阴、益气、宁神。拟酸枣仁汤合竹叶石膏汤为治。药用党参、竹叶、生石膏、肥知母、麦冬、炒枣仁、川芎、天花粉、炙甘草、生龙骨、生牡蛎。二剂睡眠好转，口渴目涩俱减，再以柴胡加龙骨牡蛎汤善后，并嘱暂停练功，以消除原有的观念。今后应改意守身外之物，如想象云彩中飞翔的鸟，配合呼吸，使之有纳如起飞，吐如落雁之感。并应常养浩然之气，使其虚怀若谷，遇事坦然。

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