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千金锁

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-04-15 | 作者:笑望书 | 我要投稿 | 收藏本文]【
千金锁分为立式、弓式和卧式。此三式可以锁闭睾丸入腹及马阴藏相,精气封固,点滴不漏。
操架
两脚分开与肩同宽,脚尖稍向内扣,两膝微曲。一念不起,全身放松。两手大拇指掐无名指指根,余指握拳,拳心朝上,置于胯前。
吸气十趾抓地,膝盖和胯部稍向外撇,令裆部撑圆,同时收提阴囊、睾丸、肛门括约肌,并握紧两拳;闭气片刻(不要憋气),呼气,呼气时,趾、膝、胯、拳自然放松态。如此吸气――锁闭三阴(前阴、会阴、肛门(包括阴囊、睾丸);闭气――保持锁闭三阴状态;呼气-放松三阴及全身,为一遍,九遍为一组;每天可做1 -4组。初学者不宜多做,不宜努力以防血压上升,头昏脑胀,须循序渐进。
重要提示:
 
4.圆裆时阴囊、睾丸容易提起。要领是两脚尖稍内扣、膝盖和胯部稍向外撇。
5.每天一次,早晚不拘。
6.如果出现睾丸锁闭入腹股沟之中,可用双手轻拍小腹,并放松,配合呼气,则睾丸便会降入阴囊。
7.已婚者,欲在短期内修成睾丸入腹,须“玉闭坚精”。
8.饱腹禁练本式
9.内力按摩于前列腺(男性),子宫、卵巢(女性),故对有些男科、妇科疾患有显著效果。
10.锁闭性肌,配合“炼珠铸剑”等练习,可达到随心所欲地控制射精的目的。
11.进行“千金锁弓式”、“千金锁卧式”的训练,可将睾丸收入腹股沟内,且可自由升降出入。

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