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性功能减退的气功练法

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-01-21 | 作者:王寅 | 我要投稿 | 收藏本文]【

此推荐的性功能减退的气功练法共有动静两种。
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功法一]动功。姿势不限。两眼“内视”情况下,先轻轻缩紧肛门,并将阴茎睾丸(女同志阴部)用力拉向肛门部位,之后逐渐扩大到下腹部向内下凹陷,同时配合吸气;然后放松肛门、阴部、下腹部,同时呼气。这样一紧一松,一上一下,一凹一凸,一吸一呼反复18~36次,每日2次。

[注意]动作(紧松)时要求缓慢与呼吸有机的配合,所以呼吸要长、缓、细、轻。更好的就是用在房中术中。整个动作均要在“内视”情况下进行。

[效应]肛门及阴部发热,性兴奋性增强,在房中过程中,男性阳物勃起状持续久而不易马上外泄。

[机理]能加强肛门括约肌以及阴茎睾丸(女性阴部肌肉),下腹部、臀肌等功能,该部位血循环顺畅,内分泌及荷尔蒙功能增强,性功能增强。

[功法二]静功。静坐,下颌微收,两眼微闭,自然呼吸。把意念集中在气海穴、关元穴、会阴穴,意念到那里,就“内视”到那里。时间可长可短,可每天数次,每次数次。

[注意]只要是闭目,意识集中在上述穴位上,意识一下即可。动功与静功可交替互补进行,但要每日坚持。

[效应]除热感外,有的还有各种气感,除能增强性欲感,还能解除疲劳感,并能加强动功效应。

[机理]意念内守及内视,均有强化其穴位的作用。加强气海穴对气之控制功能;加强关元穴培本固肾功能;加强会阴穴性功能作用。

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