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祛除风邪法

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-04-30 | 作者:菊冷冰寒 | 我要投稿 | 收藏本文]【

适应症:
感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。
方 法:
侧卧,先左侧或右侧均可。全身放松,心态平和。手握拳,屈膝。鼻吸气,至不能再吸时,闭气。闭至不能再忍耐,缓缓呼气。然后调匀呼吸,重复前一吸呼动作。如此反复呼吸,至身出汉时,翻身,姿势同前不变,继续重复前面的呼吸动作,到身出大汗时,停止。亦可采用正坐式,呼吸方法不变。

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