多数香花和芳香植物的挥发汕能释放出抗菌灭菌的物质，不仅使人产生舒服和愉快的感觉，还可使人减少疲劳，减轻疼痛。例如，天竺花香味可使人镇静，消除疲劳，促进睡眠；迷蝶花香味能使气喘病人感到舒适；薰衣草花香对神经性心跳病人很有益；丁香花味对牙病患者有镇静镇痛

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1，醫功妙術「走百

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冬季保健养生应遵循如下原则 1.生活规律，起居有常 《素问四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。现代医学也认为，患有心脑血管病的人，应注意防寒。如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和

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治疗便秘方法

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腰痛的家庭保健方法：按穴治腰痛法，抖腿治腰痛法，公鸡治腰痛法，逆行治腰痛法，捏跟腱治腰痛法，爬行治腰痛法，牵拉治腰痛法，热水瓶塞治腰痛法

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人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，因此喝茶要看体质

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要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“三要三忌”非常重要

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