经过几千年考验的中华养生方法，是中华文化璀璨的瑰宝、东方养生的精粹。本书由著名中医学家、著名易学家，大名鼎鼎的杨力教授集《周易》养生、中医《黄帝内经》养生、道家、佛家等养生思想于一体撰写而成，充分突出了东方养生长寿的特色。中华民族几千年来的养生保健的

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长期接触电脑，电脑辐射不仅会对人体产生不良影响，甚至会危害健康。研究表明电磁辐射超过2毫高斯便可危害人体健康，而普通电脑辐射源高达100毫高斯。医学证明长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，电磁辐射过度会影响到人体的循环系统、

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中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。最近正是草莓大量上市的时候，红红的看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，清洗和食用方法一定要正确。 草莓营养价值主要的体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究

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《治病偏方大全》 1、立止鼻出血偏方： 棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。 2、妇女痛经简易疗法： 于经前1、2天，将中药“七厘散”粉末3克，撒于肚脐下三指处的关元穴，然后将“香挂活血膏”贴于药上，经痛

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编者按：癌症并非完全是由遗传基因所导致，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡，先列出的为癌症预防的健康生活方式，以供参考。 癌症预防养生秘方： 1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果； 2、定期

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编者按：曲黎敏：北京中医药大学教授，北京天人医易中医药研究院院长，“中华医道研究会”常务副会长。多年来，她一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之“道” 只有落实到“人”的层面才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认

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编者按：睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上颚，肢体充分放松，1一7法可采用坐位操作，第八法可仰卧操作。施用八法应紧贴皮肤操作，渗透力越强效果越好。八

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编者按：国人好客，酒更为待客之必备，喝酒无妨但如注意养生，自然就应该会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃等也会很难受。以下介绍是醒酒方法之几种解酒食品，可专门应对各种酒后不适。 酒后反胃、恶心：新鲜葡萄 新鲜葡萄中含有丰富的酒石

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中医学非常重视气血阴阳以及先天(肾)后天(脾)的作用，这六个方面的偏差(主要是不足)，是引起人体疾病的主要内在病因及病理变化过程。 气血是指人体内的气和血。气的含义较广，包括人体内能运行变化的精微物质，或脏腑组织的功能活动，均泛称为气，诸如水谷之气、呼吸之

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收集的牙痛治疗十二小验方，对于病因不同的牙痛治疗皆有效果，被牙痛困扰的朋友不妨一试。 1、白胡椒10克研成末，加酒精调成糊状，分4次放入牙洞内。 2、针刺同侧劳宫穴，中度刺激，进针1～2次，上下捻不留针。 3、乌梅12个，分别含于口中，或兼含糖球也可。 4、露蜂房

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中国帝王上自秦始皇下讫清.宣统皇帝，长寿的为数不多。其中清.乾隆帝寿较长，在位60年，享年近90。那么乾隆为何能独享高龄呢？ 据考证，在于乾隆帝有自已的养生四诀！即吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中十常就是，齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转

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在我国民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳朵大与长寿确实有一定关系。一是耳大者肾气健。二是寿命长者耳朵长得大。

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春天,是万物复苏的季节。中医学认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发,生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。下面简要介绍几种养肝护肝的方法。 一、多饮水。初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体

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由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮 土豆皮 土豆皮中含有配糖生物碱， 其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不

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揉腹方法简单，不受时间、场所的限制，只需在每天睡前或醒后，仰卧床上，按住肚脐，先用右手顺时针方向按脐摩揉，然后再换左手按逆时针方向按脐摩揉，两手反复交替，摩揉的时间和次数不限，但至少不得少于5分钟。此法尤其适用于老弱病残者，对治疗下列病症有利。 胃溃

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