河车是指练功之人丹田之精气蓄聚到一定程度时，或自发而出，或通过意念导引而沿人体的周天运行，如车载物，故称河车。周天有大小之分，河车亦如此。在气功修炼中，小周天有着很重要的意义，有任督通，百病消之说。一般小河车的运转路线为：丹田会阴尾闾夹脊玉枕百会祖

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我出家后酷爱钻研丹经，这与我初接触道教的好奇心有关，再就是兴隆山丹书盈箱充柜，应有尽有，其它恐怕就是各人所好不同吧。 在我出家的五六十年内，几乎无时无刻不在探究和思考之中，即在十年动乱中，仍未间断，当时书是深藏壁垒绝不敢露面，于是在毛泽东著作中学，曾

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练功过程中，笔者在阅读古代许多修真求道之人的论述时发现：他们都把见到本性灵光视为成佛得道的标志。阿弥陀佛译意为无量光，紫气东来则是对老子气质的记述，说明佛道两家的创始始人都是修光之大成者，同时也说明了修光的重要性。通过选学我国传统修光功法，上自身领悟

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几年来，我系统地习练禅密功，从初级功到中级功、高级功。自开天目后，功境层次得到声速提高，更加激起我不断探索气功精髓的欲望。于是，我一方面积极学习气功理论知识和前人的经验体会，另一方面在气功锻炼的实践中细心体察各种气功现象。现在我结合练功的实践来谈谈结

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静坐可以养生，但本性只能在日常的磨炼呈现，如果在日常磨炼所呈现的表现远离本性，即使偶尔心中致静一刻达到 "致虚极守静笃"也是徒劳，练习者仍不悟大道。

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对于下丹田，各派有不同定义。南少林流传的各种功法，多以肚脐为中田，会阴为下田。有些民间流派甚至以涌泉为下田。也有些把肚脐作为下丹田。近代气功多界定于小腹内，位置说法各异，但这个概念是用得最多的，也是流传最广的。本文解释的是小腹内的下丹田

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小时候喜欢看武侠片，幻想自己长大也能当个大侠，威风八面。稍长之后，迷上了气功，那时候天天想着如何大发神通，功能，读书考试，赚钱生活都能不费力气，信手拈来。这段时间有六七年，期间花费了无数的心力，非亲身体验者不能明白，不过也是一事无成。成年以后，国家

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丹道这门学问，古往今来，不知让多少爱好者穷其毕生精力来追求，其中的艰辛非常人所能理解。但求道者在花费大量的时间、精力、金钱后，大多都未能达到预期的目的。其中的原因是多方面的，复杂的，而最主要的原因就是没有得到正确的方法和系统的指导。 一、架子、心法、

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我来说下小周天，虽然我还只是个学徒，但我也高兴把我的所知拿出来给大家分享。所谓小周天功是指练功者体内生成和聚集的真气(炁)、冲关破隘。达到沿督脉、任脉运行，从而祛病健身的功法。在人体的经络中，督脉、任脉是最主要，也是脉道最宽阔的两条经脉。督脉总督一身

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先天“金丹”大法，是我国古文化瑰宝，修“金丹”大法不仅可使人祛病健身返老还童，而且由量变到质变由渐悟到顿悟，玄妙的千变万化人体物异功能逐渐的涌现出来。这是从古至今“金丹”大法修炼者实践证明了的。所以我国历史上无数修炼“金丹”先辈们

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古代道家炼南丹者，需经百日筑基，三年炼己，采药归壶运火炼丹，灵丹出炉等，才能在丹田鼎中结成一粒龙虎金丹。而我在练功中仅用了不到6个月的时间也炼出一颗大如弹丸、玲珑透明的金丹。下面我把练功主要过程作一简述，或许对大家有些启迪。 在练功初期，我每天晚上子

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今年四月，我院组织职工在兰州军区总医院进行全面体检。五月份，结果传来，令人欣慰。我所患的几种大病，居然不药而愈了：左束枝传导阻滞，1980年被医生定成的冠心病，从心电图上消失了，左侧血容量不足，曾弄得我头晕脑胀，不能站立起来，在这次的脑血流图上没有症状了

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丹田开窍,道家也叫做玄关开窍,这是要在非常深的入静状态下才能出现的功态现像,但是我们平时只要有较好入静状态,也会出现一种类似玄关开窍的现像,我把它称做小开窍.虽然层次没玄关开窍那么深,但也是一个非常好的炼功时机,这里我简单把个人的一些体验说一下. 每当在我入

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本实修案例为内蒙古呼和浩特市八十六岁人张苏辰所作。张老练功三十余载，打通了大小周天，现将其道家气功练功经验娓娓道来，言筒意赅，对丹功修习者多有启发

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练功证道修持经验，最核心的为六个字：“破执(着)去妄见真”。破对身体感应之执着，破对方法之执着，破对师傅之执着，破对神通功能乏执着，破对七情六欲之执着，破喜西方厌人间之执着，执着因妄心妄念而生，因此破执着，必去妄，唯去妄才见真。唯见真才见性，唯见性，才

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