童子长寿九步功

注意把现在手上的感觉和全身的感觉记清楚，将来练功过程中出现了奇妙的现象，你认为特异功能，需要训练，就加怎么练的意念，回忆现在的感觉，再练功就可能出现特异功能，使你的功能得到稳定和提高。这是加特殊功能信息，接着合掌，掌根挨着胸部，手指向前。
要点是：（1）双脚用力；（2）脚趾用力；（3）小脚趾用力；（4）大脚趾用力；（5）双腿肌肉用力收缩，身体差的膝内侧靠在一起，接着双大腿、前后阴、小腹，用力收缩。腰用劲鼓，牙关紧闭。
舌恢复常态，继而在口腔中旋转，男逆时针36圈，女顺时针24圈，唾液慢慢咽下。接着双手掌和全身用劲，好象震颤，手掌用大劲，入地三尺。
想一下坐如钟、站如松，想一下全身毛隔孔和双脚涌泉穴打开了，呼气三次，全身病气进一步排出体外。
再想一下全身毛孔和涌泉穴关闭了，外面的干扰进不来了。再深吸气三次，这是强壮功的收功方法。
接着双手快速搓掌，至热，手掌对着眼睛，挨着面部，意想有光线进入眼睛，保护眼睛，改善视力。
紧接着双手往头顶搓，深吸气，再至下颌下边合掌，指尖向上挨着下颌一瞬间，再重复往上擦，反复6至7次左右（男7次，女6次，但不绝对）
深呼吸如休呵欠似的“呵——”似睡完觉。接下，双手虎口相交，男左捂右，女右捂左，手掌压在肝脐部，意想有光进入手掌到肚脐里，回想着前面练功时所有的图象都收入里面变成一点闪亮的光线，围绕肚脐旋转，男反时针旋转36遍，女顺时针24遍。
接下，双手松开恢复自然姿势，就算收功。
如不彻底，可从搓手开始重复2或3遍，即可收下。如还收不下，可用强制收功法：男用左手掌，女用右手掌打头顶6次至7次。再用食指和拇指揉按眉内侧睛明穴，再揉按眼球，再揉按鼻翼两侧迎香穴，再用食指批面左右揉按人中穴，再用中指面揉压咽喉下的天突穴上边一点（喉结下凹陷处）。
再半握拳捶打膻中穴6次至7次左右，力量中等。这样收功完毕。

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