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红砂手采气功

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-11-14 | 作者:云在青山 | 我要投稿 | 收藏本文]【

编者按:本功法能充盈内气,强身健体。初级功以内气贯掌为主,可使两手劳宫穴迅速产生气感。练红砂手功时,手指外观可内红变紫、变黑、形状变粗,时而坚硬异常,时而温柔如绵。两掌相对时,可感觉到一定的吸力或斥力。为进一步增强内气,可在上述基础上,练采气功。

功法操作:

1、预备式:

直立,两脚分开同肩宽,趾抓地,含胸收腹,全身放松。两眼微闭,留一线之光,注视鼻尖,舌抵上腭;排除杂念.集中思想,用鼻自然呼吸。

2、采气:

两掌相对垂直.置于胸前33cm左右处,左掌垂直向上,右掌与地面平行,掌心向下。右手中指正对左手劳宫穴,然后开始,用左手从太阳、月亮、森林、蓝天等预定的周围目标采气。吸气时,意想周围纯洁之气徐徐采入劳宫.同时设想劳宫是一片大海,而每个手指则如条条江河,滔滔东流,汇入大海。
 

身体姿势不变,收回视线,闭眼。两手搓热,轻轻按在于双眼上,默数心跳81次.然后放松意念,缓缓收功。效应:练采气功,自觉劳宫有明显进气感,始则忽凉忽热,进而劳宫发热发胀,劳宫处微陷有一小窝。

注意事项:

(1)采气时不能意守丹田,也不要将采入之气送入丹田,只守劳宫即可。

(2)采气功应在红砂手初级功练完后进行,这样不至搅混体内真气,产生气块等偏差。

(3)采气应在室外空气新鲜的僻静处。

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