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武当采阳功

[ 来源：中华气功网 | 时间：2008-12-01 | 作者：裴锡荣 | 我要投稿 | 收藏本文]【大中小】

交叉而行，操作时，要神情愉快，轻灵活泼，做32次。

四、功后语

万物生长靠太阳，阳光施恩于万物，是我们健康之宝，受益多少，完全看自己接受的态度。冬至固然是一个非常重要的时刻，但冬至在一年中只有一天，不能只靠这一天练功。其实每天早晨的阳，都是宝贵的。气功锻炼的关键，在一个“练”字，我们要天天练，坚持练，日久功自成。夏天，阳光灸热，为了保护眼睛，可在树后，隔着树叶练；阴天、雨天，看不到太阳，可以面向日出之处，微闭双眼，用天目 ( 两眉之间印堂穴处 ) 采纳阳光，此谓“意念采阳法”。