行气活血功

(五)以一、二式为根基

因一二两式主要采后天之气下人丹田，与先天之气结合，从中培补丹田精气，发功后须练一二式进行补气。一式为站桩主要式子，二式可以边走路边练，慢走三步为吸气，再走一步为闭气，又慢走三步为呼气，再走一步为停闭，共走八步为一次呼吸，意念和站式一样。一式，坐车、开会、看电视都可以练，或单练意守丹田10分钟也有效果。

(六)意守

“行气活血功”的意守是以“似守非守”为原则，比如一二式，以意想清新之气源源不断吸下丹田为主，只有小部分思维在丹田，大部分精神放在意想清新之气如何吸人下至丹田，吸足气稍停一二秒，此时才是意守丹田之谓；呼气时又是“似守非守，若有若无”为原则。其他式子也是一样，绝不允许“执着”。所以不会出偏差。

“行气活血功”也有意守“内景”和意守“外景”相结合，如眼睛望着树木、月亮、太阳都可以，这叫意守”外景—。但绝不是单纯意守某个外物引诱人静，而是用意念将树木、月亮、太阳等物之精华收为已有，吸下丹田。

(七)结合中医理论

为了能更好掌握“行气活血功”，应学好中医的基础理论，把经络穴位掌握好。因医疗气功必须与中医理论相结合，也可以说，必须用中医理论为指导。如果你对十二经络的走向根本不清楚，练习运气就必然含含糊糊，更谈不上发气为他人治疗。发气治疗更须丰富的中医理论为论据，否则，连寒热虚实都不懂，更不明顺治逆治，你盲目发气有何作用?

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