正道内功初中高级功法

中国内家功夫历来讲究易筋、易骨、易髓，本功亦如是。凡练者即知初习本功者要达到动作标准绝非易事，即使你已练五六年武术也相当难达到，此即易筋过程。而本功第四步则可喻为易骨过程，高级功法练气入骨实则为易髓之功法。由于此功难度颇高，故不打算刊文披露，函授教材亦只简要介绍。因为高级功夫必须口传身授，此绝非危言耸听，而是数千年武道传承铁的法规，谁人都不可改变。但是否函授就无必要呢？也不是，因为悟性好的人即使无明师指点照书亦能学其六七，那亦是相当惊人的功效——值推出此中级功法之际并于本校《高峰实战武功》函授学员共勉！

正道内功高级功法——炼气入骨秘功

当今大成拳追求：“浑身无点不弹簧,浑身皆杀器”；卢氏结构追求：“来力不入，去力无阻，周身反弹，犯者力仆”；峨眉功夫讲“百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手”。形意、八卦、太极追求的：形无形，意无意，无意之中是真意。实乃内家功夫高级境界之写照，各派之中肯定有一二位能达到此境界，但决不是谁都可以达到的。

本功与当今任一派完全不同，但效果非常快，一般门派毕生都达不到的境界，勤修本功半年至一年既可达到，但练本功绝对必须优良好的武术功底如柔韧性能，综合素质等。无武学基础之人勿练--虽不会出偏，浪费时间也。本功事实上以前也是掌门第子也才有资格所学，秘不传人的，真正一代一传人的秘功既基于此。练本功必须纯熟之后炼有事半功倍之效。

高级功法分四步练法

一、面墙功：（见初级功）

二、擎天撑地：既伸筋拔骨法。十指交叉掌心向上至于头上方，眼看手背，双脚尖踮起尽量伸直全身个关节，呼气时出力拉伸筋骨。必须上下对争、吸气时复还49次。

三、运转乾坤：既开胸宽被法。双脚开立与肩宽，肩背放松，手掌不用力带动双肩向内卷曲，尽量展开背部，极限时成手向心外，然后缓慢循原路展开，双掌逐渐向外翻，尽量展开胸部，至极限时成手掌在体侧掌心向外入此一开一合为一次，49次。

注意：练习本式时必须有整个胸背肋腹腰向前内卷及整体向外展开的意念，否则收效不大。

四、天师炼丹：即脊椎三圆功功法。

1、先练劲椎之横立斜三圆，然后再练胸椎、横立、斜三圆，最后练腰、骶椎之横立斜三圆。

2、三圆练法：本人借鉴李紫剑老师的“立、平、斜”三圆练法，拿手掌为诱导器练法是最简便的（
 

1、双脚合拢，全身放松。

2、然后双手十至交叉在头上，手心向上，双臂伸直，然后肩臂放松，交叉之双手如向上托物，作轻揉蹂动，两腕交叉互划由前--上--后的立圈，肩臂肘应配合作相应晃动。脊椎由颈、胸椎、腰椎依顺序随之晃动共18次。可参照图十一练法。

3、然后双手分开，掌心向前，两臂贴于两耳，然后头向前倾，臂向前伸，腰背放松，胸腰不的脊柱骨向后拱突，头手向下划弧，使腰前俯卷曲而下，到腿前成拱形。

4、两掌心向地面，分别脚前方、左侧、右按压18次，然后捏脚腕后面昆它穴18次，手回到体前，以拱腰之形式，逐渐使要伸直复原，同时臂贴近两耳随头部上升复原，成3式只要求，反复做18次。随着时日的增加逐日增加次数。连完再练面墙式18次。

本功表面看与一般弯腰之法无甚不同，单其实质完全不同，练次功时脊柱各关节都要放松，争取每一个脊柱关节的卷曲之势顺序由上而下，而不是一俯而下，切记，切记！直腰时使腰向上挺，逐节向上，慢慢而上，不是一挺而上，慢慢复还。

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