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秘传浑然一体功

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-09-04 | 作者:古尘 | 我要投稿 | 收藏本文]【

按:此功法是以秘传丹道理法为基本,功成可通中脉、三田、圆融天人物我。浑然一体功动作简约,竟境玄深,志趣高远,义理广博,很适合大众练习。

起势

自然站立,两脚分开(微曲),与肩同宽。手结定印,置于脐前。心澄貌悦。

行势

两手中指点按肚脐(神阙)二、三秒钟,两手轻提掌心向内贴敷于左右两胁,手掌划圆形擦揉肋部正反各九圈,擦揉肋部时肩胛骨、肩关节亦被牵转。

然后翻掌呈手背向内,掌心向外,指尖向后,引领上肢向身后伸插,至生理限度后,手指仿佛沿天边由后向前边扰抱边翻转手掌至胸前,呈抱球状。顶天立地,撑抱宇宙体验诀意:“圆点相融,感而遂通,浑然一体,妙用无穷”。

少顷,两手在胸前30-50cm处做开合。五指分开当两手相合至10cm时,扳大拇指,似乎有一条线在两手大拇指指腹下,两手大拇指捋线外开,至于肩等宽时,将大拇指复位(恢复抱球状),再行内合。当两手外开时,依次再扳无名指与大拇指;小拇指与大拇指;食指与大拇指;中指与大拇指,每开均呈捋线状,每合均呈抱球状。如此5次开合为1组,做3-9组。

扰气贯入胸中(绛宫),两手相叠,右手在内,左手在外。体验诀意:“抚心内省,静听心音。转识成智,圣心晶莹。周身朗彻,正大光明”。当观念(观想默念)至“转识成智,圣心晶莹”时,意将幻心脏化为水晶球样光明体,并将全身照亮“周身朗彻,正大光明”。

转掌两手合十,向正前方平举,指尖向前,依次分开小指、无名指、中指、食指、大拇指,转掌捧天边之气回照祖窍,如光投注。体验诀意:“回光祖窍,神居性宫。虚室生白,天下大同”。

少顷,行玉枕呼吸。吸气时鼻息微微,真气由祖窍经泥丸宫贯至玉枕,此时仿佛玉枕也在吸气。前臂作回收动作,两手掌呈捧物状回照祖窍。呼气时,仿佛有真气从玉枕呼至祖窍,此时前臂前伸,两手掌亦渐远离前额。在作此玉枕呼吸过程中,眉宇放松,心息相依于玉枕呼吸即可,自无流弊。

两手在额前合十,开合3遍。开时吸气,观念“云开”,合时呼气,观念“月来”。

合掌经头顶上方置于后脑,行玉枕开合9遍,开时吸气,观念“云开”,合时呼气,观念“月来”。

合掌上举至头顶上方,仿佛直插云霄。两手分开,拔云见曰。两手掌向下贯顶,观想大日由百会进入顶轮,会合二目神光及性光,沿中脉经喉轮、心轮直至脐轮落于丹田,双手呈抱球状置于小腹前。仿佛手中抱一太阳照向腹内。诀曰:“大日贯顶,神光御行。脐内温温,有物欣欣”。

丹田开合

五指开张,指节向内弯曲呈弧状,指尖稍稍用力,余皆放松,两掌在小腹前做开合,以九的倍数递增,或九、或十八、或二十七、或三十六……手掌开不过肩合不相触,体验手上的麻、热、胀,同时观想小腹中有一火球,随着双掌的开分,呼吸的鼓荡(注:两手相合配合吸气,两手相开配合呼气,也就是“吸小呼大”,即吸气时两手相合,火球呈蛋黄状;呼气时两手拉开,火球仿佛被风吹开弥漫至整个小腹腔,一如风箱吹火之相)。

如此循至小腹有感(热、温、酥等)、有物(充实、气动、沉重)等则停止手之开合,意之大小(指火球),而仅以真意(一心之意)微微照守丹田,两手如图(正、侧)所示。若觉丹田感觉渐失,
 

浑然一体的深广义理将在下期刊载。为使习者有一初步了解,略说如下:

“浑然一体操”巧妙地锻炼和开通了中、上、下三田及中脉。在性宫、绛宫和神阙三个储备库中储备了能量。

桩:坚固稳重,人的手足微曲,气血自有轨迹,不调自调。

禅:一心不乱之境。

丹田:前对脐轮后对肾,中间有个真金鼎。元气生发和储运之所,十分重要,就如汽车的油箱,人的钱粮。

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