以阳光、水、洗涤身心——谈断食心得

我在第三天晚上开始失眠，肠胃闹革命，等不到天亮就吐了一大堆黄绿色又酸又苦的胃液和胆汁，来势汹汹，接下来的日子总与耳鸣、气喘相伴，头晕、心脏无力，毫无食欲，全身发软有如生了大病。我心里开始嘀咕，好端端一个会笑会跳精力充沛的人，发什麼神经跑来这里修苦行，搞得整天坐也不是，躺也不成，形同废人，消磨意志，浪费光阴！夜里的梦光怪陆离非比寻常，只有一夜饱食清粥小菜，醒来叫人齿颊留香。
 
理论上，断食使大肠停止蠕动，不该排便，托梦之赐，我在第五天就略有便意，却使不上劲儿！直到夜半大雨倾蓬才得以顺水推舟地排出许多黑褐色、其臭无比的宿便。

第六天，月经不期而遇，探听之下发现不按牌理出牌的不只我而已。Ray在一旁偷笑，原来这又是排毒的正常现象！我则身心交瘁、疲累已极，嗅到死亡气息，心情跌至谷底，哀求说：“吃点东西会好吗？我不是饿，而是快病歪了！”Ray严肃诚挚一字一句慢慢地说：“愈是艰苦愈要坚持，再熬一天好吗？”我信任自己的耐力和他的判断，咬牙又撑过一天！

终于熬到面前有了一块西瓜，颤抖地将它慢慢送进口中，虽然滋味其美无比却没有狼吞虎咽，我是不是得了厌食症，怎么只吃几口就有饱餐的感觉？原来是胃缩小了。切记！复食期间千万不可大快朵颐，否则必死无疑！别忘了倾听自己的身体，它会告诉你它的需要。

附带一提我第一天买来的喷雾水和止痒膏，在第三天就因为身体经过断食排毒净化之后，再也无法忍受它的味道而停止使用，想不到蚊虫蚂蚁依旧，但它叮咬之后的劲道大减，再一次体认到Ray所说的「痒痛不是来自虫蚁的毒素，而是自己体内积存的废物与它起了反应而造成的。」难怪他能短袖短裤走天下，我们长袖长裤仍抵挡不住！

从刚来时无限的抗拒，到后来泰然享受缴械的自在，全意融入自然之母，这整个转变的关键在于调整心念。由于自我复健的过程，失眠成了断食的副产品，静静的夜里，正好升起内心的清明。断食是让大自然来抚慰自己，不仅可以治疗身体上的病，更是一个体验自然法则绝佳的机会，将身体与心灵的宿便一并排除，注入新的生命之泉。我在检讨这一次的缺失之后，已准备好明年再接再励。断食一天足以清扫过去一年的垃圾，只要配合Ray的公式：“断食、阳光、净食、至爱”，几年下来一定有如处子，反璞归真是大家共同的心愿。

亲爱的朋友，请选择一个夏天善待自己，踏出正确的第一步，让身体完全休息，让心灵得以澄清，仔细咀嚼生命的意义。

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