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老年人气功修炼中按摩的应用

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-03-06 | 作者:张苏辰 | 我要投稿 | 收藏本文]【

老年人气血已衰,在气功修炼中,以按摩来辅助筑基,防偏纠偏,以至提高功力,可谓相得益彰。

调和阴阳,补益气血,乃用按摩,是一大特色。在练功入坐时,可以先解腰带,用右手掌捂在脐下气海穴上,闭目进行旋摩,从左边升右边降,旋摩四个九周,每一个九周一停,用右手中指点在气海穴上,慢慢地点入深处,用意念聚视气海穴五分钟,急速提出中指,轻按穴孔一下,这样继续旋摩四个九周,中指点穴深入四次;为进行补益气血,再从左边降右边升旋摩四个六周,每一个六周一停,用右手中指点在气海穴上,急速地点入深处,用意念照视气海穴虚空三分钟,慢慢地提出中指,不按穴孔。这样继续旋摩四个六周,速入穴中缓出穴外四次,为退火散滞气。气海穴按摩完毕,再用右手大指推摩左手合谷穴九下,用大指向深处一按,又用左手大指推摩右手合谷穴九下,用大指向深处一按;再用双手按摩背后腰眼命门穴,摩热为止,按摩这三个穴位,以补真气之源。再用双手中指点按足三里穴,可健脾胃,以助后天气血生化之源。同时,还可点按三阴交、复溜、太溪等穴,以补肝肾补助人身元气。如是按摩指点一遍之后,再用左手掌捂在气海穴上,右手兜在睾丸上,再修炼元神之光,其炼法已在气功杂志12卷12期《怎样修养元神之光》上登载发表,不再复述。用神光照视气海穴,生长阳气功力。以左手温养五气的根源,用右手培肾固本。这就是炼益气回阳,助人身元气之功,元气充足,虚损可复,一身之气可壮。

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