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太极桩功

[ 来源：中华气功网 | 时间：2008-04-29 | 作者：凭海临风 | 我要投稿 | 收藏本文]【大中小】

2、右平圆右肘：同左平圆左肘，方向相反。要点是横肘是要发力。功能：反展肘击的力量与速度，提高攻击力。

（6）、平圆靠： 1、左平圆左靠：上肢动作同左平圆左挒，两腿半蹲，左划时左脚向左滑一步，右脚跟上。左臂内旋曲肘，前臂立起向左靠，拳眼对膝右手在左前臂内侧助力。要点是目视左前方。 2、右平圆右靠：同左平圆左靠，方向相反。要点是靠时要发力。功能：发展靠劲。因为时间长了，只能把我所记下的全写下来，不过这个桩功是对太极拳的各式有帮助的，不会对身体有不良影响，大家不必担心。