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阴阳双修内丹功

[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-02-10 | 作者:红影 | 我要投稿 | 收藏本文]【

7、意念引气由会阴上到下丹田,守住片刻,收功,收功方法同前。
要点:1、逆呼吸配合左上右下,右上左下,后上前向下回龙九转要熟练。
2、意念引气时要同时以气行精。
3、收功时将口中津液分三口吞下,以意送至下丹田。
要求:1、练回龙秘诀一定要在久未泄精,阳举不下之时。
2、呼吸之气一定要压在下腹部(即气沉丹田)。
注意事项:同上。

四、炉火铸剑

本功法是双修筑基功的主要功法,又称之“大锁阳关功”。其功效是练出“黄河水倒流”、“精满不漏”的真功夫,同时进一步培元固体,使身体的健康层次提到新的高度。“阴阳双修”的成功或失败主要就看双修筑基功中的炉火铸剑功是否练成功,而“炉火铸剑功”又必须在前面几个功法练成,身体素质有了相当基础之后才能学练,否则功夫不到层次,勉强练功,必然导致失败,甚至闹出许多偏差来,务请各位学友循序渐行,不要贪功冒进。
姿势:以坐式为主,站、卧亦可。
意念:意到形动,意至气行。
调息:先用逆呼吸以采气,后用顺呼吸以养气。
操练:1、选择空气新鲜的地方,或静室练功。
2、盘坐(单盘或双盘),两手上举,向前作拜叩九次(以前额叩地为佳)。
3、全身(主要为脊柱)作前后挪动,横向摆动片刻。
4、观想宇宙之正气从头至脚净身三遍,将废气由脚底涌泉排入地底无限深。
5、全身放松,身心康乐。左手兜外肾,右手抚下丹田。
6、鼻吸气,提肛,收腹,提外肾,意念引气由睾丸、龟头收至两肾,同时观想天阳之气,地阴之气,整个宇宙精华之气从四面八方源源不断进入两肾。
7、闭息,守住两肾,至不能再闭时由鼻轻轻呼出,同时意念引两肾之气直贯下丹田。
8、再闭息,意收下丹田,至不能再闭时止。
9、反复进行,男练三的倍数,至36次为止,女练二的倍数,至24次为止。
10、吸气时默念“斯”字音,呼气时默念“嘿”字音。
11、练完预计之次数后,变逆呼吸为顺呼吸,将意念轻轻守住下丹田,直至虚极静笃。
12、收功同上。搓手脸,拍打全身,功毕。
要点:1、逆呼吸配合采气要熟练。
2、 提肾,由睾丸龟头收气时(妇女由阴道口、子宫收气),一定要注意紧收缩精管(妇女为卵管),并有气流逆行向上的感觉。
3、守住两肾、下丹田时尽可能多闭息一段时间,但也不能勉强。
要求:1、一定要在精满、气足、神旺时练习本功法。
2、呼吸之气一定不能过膻中。
3、通过循序渐进的操练,要达到随心所欲地控制阳关,即在射精感最强时将欲射之精倒抽回来,这就是“堵住黄河水倒流”,也就是在关键的时刻“只在中间颠倒颠”。
注意事项:同上。
“双修筑基功”的功法还有许多,各门各派都有一定完整的功法,我现在写出来的是综合几家之长的传统功法。一般来说,通过“百日筑基” 是可以练成功的。整个的道家内丹术基就是“阴阳双修”,其成功与否的关键在筑基。
应强调指出,在“炉火铸剑功”的最后一步——意收下丹田,是双修筑基中至关重要的一步,即练已调神,收心求静。通过前几个功法的练习,以达到精满、气足、神旺,但在心意的静功上必须通过这一步来达到。“对景无心是大还”,问题的关键是“景”,这个“景”并非指自然的风景,它指的是人生至关重要的一关,即“美色”,任何人在自然状态下,都有性冲动,特别是对着“美色”,更是如此。如果能够有此定力——不为“美色”所动,则“练已调神,收心求静”,功夫已练成,只有掌握了这种真功夫,才能实行“阴阳双修”。

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