http://www.chinaqigong.comhttp://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/ 气功心法 zh-cn E-mail:qigong@vip.163.com <script language="javascript" src="http://count23.51yes.com/click.aspx?id=239187713&logo=12"></script> qigong@vip.163.com http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1463.html 陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五步和“裆走下弧”，这些合到一起产生的劲为“混元劲”。 2008-12-15 太极气功 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1446.html 所谓内视，即目不外视、将目先内观其脏，若真有所见，其法是：“存想思念，令见五脏如悬磐、丑色了了分明，勿辍也” 2008-12-07 医疗气功 凭海临风 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/wudangqigong/1433.html 武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。 2008-12-01 武当气功 裴锡荣 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xingqigong/1431.html 按：修补亏体，是生精功的主要功效，遗精阳痿等病患者也可修炼，现介绍如下： 2008-11-29 性气功 笑忘书 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1413.html 这是一种发自内心的微笑，是轻松，愉快之笑。如果这种微笑能经常保持，对健身祛病都有不可思议的作用，并能给人以良好的印象，有助于改善人际关系。 2008-11-21 现代功法 陈世忠 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1410.html 观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。 2008-11-20 医疗气功 莲花 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1403.html 编者按：修梦在各家功法中多是高层次的修炼，但是对于一个没有静坐修炼的普通人怎样修梦呢？这里有几个方法，功法虽然简单，但是功效确不可小视。 2008-11-16 现代功法 云在青山 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1398.html 编者按：本功法能充盈内气，强身健体。初级功以内气贯掌为主，可使两手劳宫穴迅速产生气感。练红砂手功时，手指外观可内红变紫、变黑、形状变粗，时而坚硬异常，时而温柔如绵。两掌相对时，可感觉到一定的吸力或斥力。为进一步增强内气，可在上述基础上，练采气功。 2008-11-14 现代功法 云在青山 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1383.html 按：截拳道中的寸拳技术是李小龙宗师在吸收咏春拳寸拳秘传基础上发展而来的，此文整理的即为寸拳训练方法。 2008-11-08 现代功法 徐宝林 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1381.html 太极圆转长寿功是以中医等理论为基础，以防病治病为核心，以保健长寿为目的而创编的一套实用性强，能够完整修炼人体功能的功法体系。在长期的教练过程中，对患者的传功治疗实践，对气血两虚、四肢乏力、胃寒胃酸、高血压、低血压、神经衰弱、神经官能症、近视、弱视、关 2008-11-07 太极气功 李芝田 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1378.html 火龙功是丹家太阳宗的养生保健的功夫，又可以做为运气治病的方法。火龙功的优点，是能够速成又能够限制它只在有病的地方运气，单独对生病的部位，发生疗效，而气不会运到其他地方去。 2008-11-06 现代功法 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1377.html 按：此补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。 2008-11-05 太极气功 李宝良 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1351.html 按：万应法是圆灵功的一种广谱医疗技术，其应用范围广泛，对阴性疾病和阳性疾病均有作用。只要大家认真诚敬的施法，会产生意想不到的神奇疗效。 2008-10-06 现代功法 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1348.html 散步锻炼法是一种有氧训练，主要作用是可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与排泄，放松身心，延缓大腿功能衰老等。这里介绍6种散步锻炼法 2008-10-05 现代功法 凭海临风 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/shaolinqigong/1339.html 此少林饭后罗汉卧功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老师于1986年编入“少林广成气功”内的，几乎所有功法在饭后半小时内是禁练的，而此功是吃过饭马上就练，可以借谷气而增强内气，所以能迅速培养内气，在较短期内打通任脉和督脉，使小周天运转起来。 2008-10-02 少林气功 洪涛 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1338.html 按：浩然正气礼敬修法是通过调动自己对自然的虔诚、礼敬之心，调节精神和心灵层面的频谱，建立生命和自然之间正向不可分割的协同景致，全面提升精神和心灵的素质和层次。 2008-10-02 现代功法 凭海临风 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1335.html 青春活力功功效 ： 改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。 能使人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）与六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之间，有经络表里对应的关系，产生相对调整的作用，使得气血循环良好，达到预防疾病的效果。 吐纳之间的运作─ 2008-10-01 医疗气功 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1333.html 按：三才指功，内外兼修的上乘功法，此功练成后可以三指之力支撑起全身重量，与二指禅指倒立有异曲同工之妙。此功用于擒拿格斗、抓筋闭穴威力甚大。 2008-09-30 硬气功 笑望书 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1331.html 有所谓“通则不痛，不通则痛”。“不通”往往是由“不松”引起的。由于“不松”，造成交感神经长期处于兴奋状态，使交感神经同副交感神经的功能不能达到有机平衡状态，组织细胞紧张，持久下去，组织及其各类诸如神经、血管、 经络等形成“不通畅”，从而患高血压、冠心 2008-09-29 现代功法 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/jianshenqigong/1323.html 此法常练习，可以有效改变人体的体质虚弱，现介绍如下： 2008-09-27 健身气功 guanyuji 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1318.html 按：大力阴阳功是梁山子午门功法的一种，阴阳并练，刚柔相济，练精化气、练气生力、练力养神，内外兼修，是一部动、静气、力、形、意、神，志并练的上乘功夫，此功分内功，外功，外功又分上部功、下部功。此功易练易懂，不出偏差，是武术、养生、技击爱好者不可多得的密 2008-09-26 硬气功 笑望书 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1313.html 按：铁豹护体功为铁豹自然门的自卫功夫，功成后，在不必运气的情况下，周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不痛。 2008-09-24 硬气功 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1310.html 按：浑圆功(又名意拳气功)的五形动功，是王安平先生在河南开封工人疗养院工作期间，根据意拳大师王斌魁老先生所传授的武功，经自己实践消化后而创编的。现在，五形动功已成了浑圆功的主要内容之一。 2008-09-23 现代功法 王安平 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1301.html 在社会道德下滑到最底线的时代，最可怕的是人心，最难化动的是人心，最急需抢救的是人心。人们心中翻滚的是我欲私利的乌云，我执、智障充塞着心灵。只有道德，只有至尊才能帮助我们，助我们复归道德的清静心身。 道尊是我们真正可以信赖的光明，我们生命的再造只有以道 2008-09-21 现代功法 凭海临风 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/jianshenqigong/1300.html 五行相应功，在六字气的基础之上，进一步强化五脏功能，使人体之五行与自然之五行相应，以自然五行之能量补充人体五行之能量，进一步锻炼人体与自然的相应，达到天人合一的境界。 2008-09-21 健身气功 笑望书 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/jianshenqigong/1292.html 五穴按摩养生功 一、“气海穴”按摩法 “气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200 2008-09-19 健身气功 云在青山 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1288.html 老君内视法 通过存想、内视进入虚静境界的功法。其法是：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相系，深根宁极，湛然常往，香冥难测，忧患永消，是非莫识。”黄帝内视法 2008-09-18 医疗气功 笑望书 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1286.html 按：内坚外壮神功，以揉入手，神本无形，揉乃有为之动作，掌按筋肉，上下游动谓之摩，如掌按某处，固定不移，以掌由右而左，不停旋转，始谓之揉。 2008-09-17 硬气功 隐僧 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/nvziqigong/1285.html 凡坤道修炼，用功入道，当于子后午前，阳气发生之际，按法行持。凡赤龙来时，当还虚静养。不用调息持守之功。 2008-09-17 女子气功 菊冷冰寒 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1282.html 观想调息法是传统气功调息方法之一。所谓观想调息法实际已不是调息，而是借助呼吸运动进行想象的一种方法，用来加强身体气机的开合，故也可以称作运动意识的一种方法。然而古人却称此为高级的调息方法。 2008-09-16 现代功法 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1278.html 按：孙式太极拳的呼吸法是贯穿在孙式拳的全部拳术中的，但是在练行意拳时是专修课。现将此真人呼吸法介绍给孙拳爱好者们，以利大家共同研究。 2008-09-15 太极气功 佚名 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1276.html 即得此太极行功奥窍，还须正心诚意，冥心绝欲，从头做去，始能逐步升登，证悟大道。长生不老之基，即胎于此。若才得此太极拳法，不知行功之奥妙，挈置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹。莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦绝不能成就。必须功拳并练，盖功属柔而拳属 2008-09-14 太极气功 武之舞 中华气功论坛 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1273.html 练习内家整劲速成秘法，可以将人的腰比做横木时，两木杠则随横木之动而动。有内家拳或内功基础者，坚持习练此功十日左右，便觉得两手指端热、胀、麻感甚烈，甚至十指端似有水银流动般之热流感。此时，内气已直贯指端矣！坚持习练，其妙无穷。 2008-09-13 硬气功 方磊 车星辰 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/nvziqigong/1265.html 体真山人汪东亭女丹诀一卷 夫性命之学，男女皆同，并无分别。总之，重在“至诚专密”四字。书曰：“唯天下之至诚为能化”。经曰：“专心之至以听命也”。凡初入门，最要紧第一着，亦不外乎炼己。务要知炼己，则是心息相依。相依者，心依于息，息亦依心也。但其中最重一 2008-09-10 女子气功 汪东亭 西派典籍 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1264.html 武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：“树从根脚起，水自源处流。”武禹襄出身于武弁世家，本人也熟悉弓马武艺，而射箭能否命中与身法之是否正确有很大关系。武禹襄借鉴了李呈芬《射经》中有关身法要点，提出 2008-09-10 太极气功 吴文翰 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1258.html 按：此整理的为简易小气功功法，很适合日常中拆解练习。一、临睡静坐法 二、闭目呵欠法.... 2008-09-08 现代功法 云海 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1255.html 按：太乙混元内功修持，它是以后天返先天为宗旨，要达到古人所说的“人天同易、天人合一”的修持境界，要达到这一目的，要求修持者由内到外达到统一合谐，这样才能使身体内的气机运化周身，而通达四梢，如果不能化掉后天之拙力和紧张的精神状态，则必将导致体内的气机流 2008-09-07 现代功法 佚名 太乙混元内功 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1249.html 按：大力神功为自然门筑基功法，自然门气功为南北大侠杜心五所创。它主以无中生有、不讲着、不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体，被誉为当今武林界奇技。但现在介绍自然门武功的著作少之又少，使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解自然门，为发扬自然门武 2008-09-05 硬气功 杜心五 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1246.html 按：此功法是以秘传丹道理法为基本，功成可通中脉、三田、圆融天人物我。浑然一体功动作简约，竟境玄深，志趣高远，义理广博，很适合大众练习。 2008-09-04 现代功法 古尘 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1243.html 秘传腾空术 第一式 子午阴阳术 室内练功，松去身体裹缠之物，先意放松周身包括筋骨，肌肉等。然后自然盘坐（子时练功面北；午时练功面南）。上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颚微收。双手掌心朝上，掌指相对，捧放于下丹田处，意守丹田十分钟。接着双手轻轻向上捧（ 2008-09-03 现代功法 禍水紅顔 中华气功论坛 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1242.html 按：此神光疗法来源于郭志辰先生的动意功，主要是针对体内脏腑有实质性病变，如结石、肿瘤、癌症、增生、囊肿等病灶，用这种方法就可以把病灶化掉。而且同样也可以自己操作，此法虽然简单，但又有一定难度。要使用这种治疗方法，必须知道病灶处在什么部位的前提下方可操 2008-09-03 医疗气功 郭志辰 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1238.html 行气通经是气功锻炼的基本要求，古今练功家在这方面积累了丰富的经验，形成了许多功种功法，我们在整理研究古今各家有关练静功功法的基础上，结合自己的练功实践经验，提出行气通经六步功功法，我们认为这是气功锻炼的基本功法，又是练静功向高深阶段发展的一种功法。按 2008-09-01 现代功法 林海 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1234.html 按：此整理的是中国天元气功内功速成秘法，内含快速结丹秘法、快速采气得气秘法和小周天速成法。 2008-08-31 现代功法 龙翔 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/xiandaigongfa/1228.html 按：睡功练习是一种特殊的气功修炼方法，具有调和气脉辅助练功作用，睡功操作简单，有病无病，人人均可练习。 2008-08-29 现代功法 凭海临风 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1221.html 练功到一定程度的人,都可以发出”外气”。那么，怎样才能知道自己有发放外气的能力呢？只要你在练功的时候，或者平时安静的时候，轻轻意守十指尖或掌心，能感觉到指尖或掌心有电麻感；两掌心或指尖相对时，能感觉到有吸引或排斥的力量……即知道你有发气的能力了。另外 2008-08-27 医疗气功 hxg9005 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/taijiqigong/1217.html 按：太极迎日功为太极八洞真人健身养性之功，属道家法术修炼体系，也为神仙不传秘法，行此法能延年不老。 2008-08-26 太极气功 云在青山 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yiliaoqigong/1216.html 气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。国内报道很多。现将笔者在工作实践中，应用姿势和意念相结合而编创的一套气功降压法介绍给气功同道和高血压病患者。 功法介绍：本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部功法。一、降压功；二、稳压功。 一、降压功：身体取自 2008-08-25 医疗气功 张英军 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/yingqigong/1212.html 按：鹰爪功，又名龙爪功，想在技击时以擒拿术取胜的人，均练鹰爪功作为功底。此文整理的不但为其练法，同时还附带有药物防止偏差方法。 2008-08-24 硬气功 苏桦 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/shaolinqigong/1208.html 按：全部为太极实战训练的一些小功法，仅供参考。（一）翻硬币将一枚一元的硬币洗净，放在身边。闲时把玩。方法：1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币，然后，食指内收，用拇指的指肚粘住硬币向食指指背（指甲下）翻去，中指内收，用中指肚粘住硬币，中、食两指缝轻夹 2008-08-23 少林气功 笑望书 中华气功网 http://www.chinaqigong.com/qigongxinfa/jianshenqigong/1198.html 按：守气养神法，是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说：“我年近八十，精神很好，我的健身经验是：时守浩然之气，常养虚灵之神，无事少说，闭目养神” 2008-08-21 健身气功 匡长修 中华气功网